富贵竹
描述它的内外
它是一支长得比较高的富贵竹，长在水里，它大概有两个花瓶那么高，十几节竹节，八片叶子。叶片很绿，很舒展（除了两片有受伤的痕迹）。
合二为一
四种觉察
1.看见看得见的世界
我已经在这间屋子待了二十几天了，我以前应该有很多叶子，从第八片叶子下面的黄叶的痕迹可以知道，大概先前的叶子被撕去了，我有两片叶子有折痕，应该是运输的时候碰到的，有一片有痕迹的地方颜色枯黄，有一片只是有痕迹颜色还很好。所有的叶子都是向上长的，有些叶子斜向两边，不过总体上都是向上长，只有最下面的一片叶子几乎平行地面。
2.觉察自己的内在世界
我相对平静，似乎接纳了一切的发生，但心里还有一些不安、不甘心和无可奈何，接着就有点痛，我还是希望自己的处境能更好一些，我还是觉得我可以过得更好一些，我的自我还是很大，我的身体不舒服，我想休息一下，我想吃东西，我需要把饥饿感变成快感的方法，暂时还没有，只能熬着，希望熬过去能好一些。接下来我要找一找让自己舒服的方法。我很想大哭一场。我有些累，我想睡一会。
3.看见被忽视的真实世界。
我只是一株植物，我除了生长什么也干不了，为什么不尊重自己的本来样子呢？做自己能做的，不要去希望别人做，希望别人帮忙，也需要有能帮你的高人，大家都是同类，谁也不比你强，也没有人能帮你，你只有接纳自己的处境。安住在当下，做自己就好了，不要痴心妄想。一切苦都是想要的超过自己的应得，苦是自找的。
4.看见看不见的世界
敬畏!臣服!感恩自己所拥有的，带着爱活着，这就是快乐的本源!放下期待，好好爱!
