每一种生物都内置了寻求奖励的机制。
不同的是动物所追求的一般是解决生理需求的奖励，而人类除生理需求还追求精神奖励。
有时甚至会为了精神奖励压抑生理需求。
比如我们苦读多年为了得到令人重视的学历。
而我们做决定的过程就是让奖励最大化的过程。
比如我有十分钟的空闲时间，我可以选择刷抖音，也可以选择阅读，也可以选择创作一篇作品，也可以选择完成工作。
要怎么选择呢？
刷抖音可以给我带来快乐，完成工作可以让我早点下班。
我们的大脑会衡量做出每个选择得到的结果。也就是进行预测。
那么怎么进行预测呢？自然是根据过往的精力。
我们之前刷过抖音，大脑知道刷抖音很快乐。
我们完成过工作，大脑知道工作很痛苦。
根据以往的每个选择得到的反馈，大脑进行抉择。
就像学霸与学渣一样。
学霸因为成绩好，得到了老师家长的赞美和同学的羡慕，大大满足了自己的成就感。学霸对于学习的反馈是正向的。
学渣因为成绩差，得到了老师家长的批评和同学的嘲讽，心里感受到了失落。学渣对于学习的反馈是负面的。
如果同时给两者十分钟时间。两个人的选择显而易见是不一样的。
如果你想改变某个坏习惯，可以利用大脑做决策的功能来改变。
比如我自己很喜欢看小说，但知道看小说不太好，同时又想矫正自己的驼背。
那我就会背靠在门上看小说或者跟练一个矫正体态的视频后奖励自己看小说。
每当我想到矫正驼背后就能看到好看的小说就会对矫正驼背不那么排斥。
