今天在微信朋友圈里看到下面的一段话，感触很深。
优秀的人必备三种能力：
一、自律。认真管理好时间，有效率的做最重要的事，见最重要的人！
二、自愈。大成者都是大磨难者。领袖必须有愈合自己伤口的能力，才有机会接受更大挑战，更加卓越。
三、自燃。无论多疲惫，遇到多大困难挑战，在公众面前立马激情四射，光芒万丈，影响别人
对于第一点说的自律，我以前做的就不好。我是属于常励志那种类型的人，年初制定的计划只有三分钟热度，然后就因为各种原因，拖来拖去，不了了之。
事后后悔埋怨自己没坚持没努力，可时间如流水一去不复返。
也就是说这世上根本没有后悔药！
后来我仔细地分析了一下自己之所以不能自律屡屡犯错误，原因有以下两点:（一）每次制定计划都没有详细规定时间，那样就会让不能自律的自己，今日复明日，最后一事无成。（二）没有惩罚措施和补救方法。
找到自己不能自律的原因后，我再制定计划时，首先考虑好那些事是必须要做的。然后给必须要做的事规定一个固定时间，这个时间屏蔽所有干扰，坚持下来真的收获满满。
其次，我会给偶尔偷懒的自己一点惩罚，比如一天不吃饭，两天不看朋友圈。再想出办法做出补救。
这样坚持了一段时间后，我感觉自己的自律性提高了很多。
对于第二点说的自愈，我的一个朋友在父亲去世后，刚开始自己也是特别悲痛。但看到自己的母亲每天沉浸在痛苦中不能自拔，她真的怕失去了父亲再失去母亲，所以她说要想帮母亲走出来，首先自己要先自愈。
然后她每天逼着自己跑步、健身，参加各种社团。微笑着面对身边的每一个人，朋友越来越多，关心她的人也越来越多，大家对她越来越友好，她慢慢地就走出来了。
她把快乐传染给母亲，并给母亲报了老年大学，即充实了母亲的业余生活，还结交了一帮好朋友。
对于第三点的自燃，我的理解是，每个人的身体里都埋藏着巨大的潜能。你不逼自己永远都不知道自己的能力有多大。
就拿写作这件事，我以前只是爱看报纸和杂志，在我看来能写出文章的人，都不是普通的凡人。
后来我看的多了，手痒难耐时也萌生出写一写的念头，但在被别人嘲笑过以后，自己就自动放弃了。
直到一年前参加了一个网上的写作培训班，在老师的指点下发表了第一篇文章后，信心倍增。坚持认真听课，分析别人写的好的文章。平时做个有心人，注意留心观察身边的人和事，然后写出自己的所思、所感、所悟。
现在，经过努力，我不但在自己所在的城市的各种报纸上发表文章数篇，还在省级报纸及杂志上发表文章数篇，在得到大家的夸赞时，连自己都对自己刮目相看！
