2022.3.10 周四 晴
现代人为什么容易焦虑不安，感到恐慌和被激怒，《你的生存本能正在杀死你》给我们提供了一种答案：这来自我们有一个非常要命的，从原始社会带来的东西，叫做生存本能。
原始人是没有时间理性的思考。比如我们一群人正聊天，突然很多人朝一个方向跑，这时候，能不能冷静的判断一下，问问究竟发生了什么事，他们为什么要跑。对原始人来说，只要你有这个思考的时间，老虎过来，就一口吃掉你了。那一刻，看到别人都在跑的时候，你唯一能做的就是赶紧跟着一块跑。
生存本能在原始社会的时候，帮过我们很多忙，每一次凭借着它给出的快速反应，救了我们的命。但是社会发展到现在，能够威胁到我们生命的东西已经越来越少了。可是，我们每个人对那些轻微的挑衅所做出的反应，就和一个原始人在面对老虎所做的反应是一样的，因为那时人不受自己控制。
为什么我们对这些莫名其妙的小事都会爆发出紧张的情绪？从而导致我们的人生变得特别焦虑，恐慌、肥胖或者身体出现各种各样的不良反应，这些与压力有关的症状都和我们的大脑结构和原始的这种生存本能有关系。
我们的大脑是逐渐发展起来的，人类的大脑分为三个功能各异的部分：大脑核区、大脑边缘系统和大脑皮质。
大脑核区部分支配的人们非常基本，至关重要的技能。大脑边缘系统是爬行动物进化成哺乳动物后才有的新阶段，是无意识和自发的。大脑皮质又是进一步进化的结果，它位于大脑边缘系统的上部。哺乳动物进化程度越高，大脑皮质就越大。大脑皮质越大，达到功能就越发达。这部分大脑使我们具备了更高级的推理能力及分析思维能力、逻辑推理能力、问题解决能力、抽象思维能力、规划未来的能力。
生存本能就掌控在大脑边缘系统当中。当大脑边缘系统和系统和大脑皮质做斗争的时候，我们自己往往会支持大脑边缘系统，支持跟我们更亲密的那个原始的和动物一致的脑的部分。
这导致我们出现各种各样的问题：肥胖、药物依赖、焦虑情绪。
