人们一直觉得哲学很深奥，其实生活中无处不呈现哲学的影子，人们能够从哲学中汲取力量，哲学能够提升我们在生活中的幸福感。
斯多葛派的主要哲学观点是，接受那些我不能改变的事情，改变那些我能改变的事情。通过不断地自我提醒，什么是我能控制的，什么是我不能控制的，借此来摆脱自己的绝望和痛苦。
斯多葛学派给予我们的启示是，应该把注意力放在我们能控制的事情上，比如对待事情的信念，对工作、对家人的态度，我们的行动，而不应该去为那些我们不能控制的事情，例如财富、地位、别人的看法等感到焦虑。这样我们就能够控制自己的内心和自己的情绪，不会受外界环境地摆布和控制。
