此时此地
是瑜伽开始的地方。
瑜伽带你进入当下。
生命存在的唯一地方。
——帕坦伽利《瑜伽经》
当下时刻
是我们唯一可用的时刻，
它是通往所有时刻的大门。
The present moment is the only moment available to us,and it is the door to all moments.
——一行禅师
妙觉：22/40物质身体早课第22天。周二早安。美好的早上，美好的开启。一起来习练吧。5点准时开始，随顺呼吸，带着觉知，轻柔地把自己带到此时此刻此地此身。吸气，我平静身体，呼气，我微笑。也许失去觉知只在瞬间，头脑里的念头在飘来飘去，每当我们有觉知，就主动回来连接呼吸，连接身体，一次次优雅地把自己带回来。连接呼吸，回到当下。这样的过程，是很棒的体验。
[太阳]当下
✨✨✨
连接呼吸，回到当下。
2023.4.18，早上5点，22/40
物质身体昆达团体早课第22天&
昆达团体早课第544天打卡️
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