30天计划：第八天

1、饮食：

      早餐：豆浆一杯、面包两片、香蕉一个

      午餐：食堂饭菜一份，吃到8分饱

      下午茶和晚餐：披萨两块，蛋糕一块，2个桃子

2、单词打卡

      背单词65个，复习单词81个

3、学习及阅读

      早晚班地铁阅读《高兴死了》

4、运动

      无

5、晚安准备

    练习字帖一张，敷面膜早上体重48.4kg

总结：没完成学习和运动，戒暴饮暴食。