今天在《特别关注》电视栏目中，报道了菲律宾中国女留学生，在菲律宾曼达卢永市博尼地铁站安检时，被安检人员拦下，因为在车站内禁止携带瓶装饮料和其他液体，因此需要先喝掉她手中的豆花。女留学生因此与安检人员发生争执。随后，执勤警察向其解释，但该女留学生一气之下将豆花泼向该名警员。随后，该女留学生被警方拘留。据报道中说，如果对这位中国女留学生进行制裁，将处以4个月至4年的监禁。
当这位中国女留学生接受采访时，她回应当时的做法是：因为她当时情绪很差。
一句情绪很差，不仅自身受到当地法律的制裁，更造成国际上的恶劣影响。
说到不良情绪，这几天刚好在学习【情绪管理】的课程，思涵老师在课程里列举了很多正面和反面的例子，包括老师自己亲身经历的例子。我在想，很多人都可能出现情绪不佳的时候，更可能在经历逆境的时候，情绪波动很大。那么如果能按照老师说的去观察、去发觉自己或他人的情绪变化，能积极地掌控情绪，那么一切都有扭转乾坤的机会。
一个人如果不懂得控制自己的不良情绪，很容易做出傻事和错误的事情。就像这位中国女留学生，如果能够控制自己的情绪，就不会做出这样的错事。我想，她此刻一定非常后悔，愤怒之后的代价太大了，或许会因此影响自己的前途，也影响国人在世界的声誉。
不良情绪有很多种，特别是愤怒。在老师讲的课中，提到春节里许多家人吵架、掀桌子等现象，其实这样的事情在很多家庭、很多人身上都出现过。很多令我们不开心、解不开疙瘩的事情不是不能解决，关键是如何控制。
如果有可能，真希望容易发火、暴躁、愤怒和消沉等等有不良情绪的人听一听思涵老师讲的【情绪管理】课程。让自己从不良情绪的困境中走出，让自己变得励志、变得正能量。
如果你很郁闷、很愤怒或很消极，请控制自己的不良情绪，建立新的命运习惯，做驾驭命运的主人。
