不知道为什么，我特别讨厌变。
比如我想好的讲话内容，一被打岔或者某个条件发生变化，我就哦豁了，开始慌乱无措，不能冷静应对变。
比如制订好的计划突然不能实施了，即使按别的方式也取得了很好的效果，但是我还是会特别难受。要是这个计划是家庭计划的话，我还会怨恨那个造成变化的人。
还有些时候变化的因素是意外的不可控的，这时候我没法怨恨别人只好自怜自艾。比如像昨天这种，本来计划好这几天好好恶补学习落下的课程，但是表妹放假了，突然告诉我要来我家，这完全在我的计划外，我知道她来了虽说不用我一直陪着，可是收拾房间需要时间、午餐也需要多花时间来做（我一人在家午餐就是煮面解决），我需要做的对练也不好弄了，总感觉她在家会影响我对练，这无形中又让我的计划被破坏了，我又做不完我的作业了，心里只能自己苦哈哈。
一般一家人要做个什么事的时候，我最喜欢做计划，但是老公经常不配合，他说，计划不如变化快，随机应变就好，搞得我无所适从。
我为啥就不能随机应变，我总是要做各种准备，准备做得足够充分我才会有底气，但也可能就是这样我才会失去了应变能力。我实在不愿意接受变化，一有变化发生时，我的情绪就是崩塌的，然后就什么也做不了了。
我为什么不能面对变化？
其实其他人提出的计划实施时若发生变故，我就会觉得别人肯定会难过，然后我并不会去责骂，我会直接帮着想办法解决，但是搁我自己身上怎么就不行了呢？
是因为我害怕失败，害怕指责，害怕不好，害怕尴尬，总希望自己是完美的，做的事也是完美的，只要和他人产生交集，我就会牺牲自己，成全他人，与其说成全他人，不如说是为了维持自己很好的这个完美形象。
对，就是这该死的完美主义，让我那么害怕变。
该怎么破？
要不要用课题分离的思路来解决呢？
我已经做到我最大的努力了，我的课题我做好了，别人要怎么评价是我控制不了的，那是别人的课题，就算我做得连自己都认为完美无瑕了，应该也有不喜欢的人存在，那我为什么非要那么在意别人的看法呢。
当遇到变化时，我应当衡量什么才是我最重要的，到底是维持我的完美形象，还是完成我计划要做的事，哪个更重要？不管我认为哪个更重要，既然选择去做了，那就要放下，不要什么都想要，其实根本要不到，然后陷在情绪漩涡里折磨自己，导致结果就是什么都做不好，又陷入自责。活在当下，选择了什么就努力做好什么，放下对已经放弃了的那个选项的执念。
