一个好的习惯的形成一般在21天左右，改变的初期总是艰难的，需要强大的自制力和意志。要成为一个自律的人，就要从改变习惯开始，按照以下的方法做出改变，成为一个自律的人。
1.审视自己
什么是审视自己呢？正所谓最了解自己的人还是自己，没有人比自己更了解自己。审视自己就是确定自己为什么改变？我在改变过程中会遇到什么困难？我是否已经做好准备改变？以这样的方式向自己提问和自己回答，以这样的方式判断自己是否做的到，做不到就很难改变了。如果自己审视自己都过不了，那你做出改变也是会中途失败的。
2.找出自己的优缺点
把自己的缺点和优点都列出来（只是想想是不明显的，一定要写在纸上或者在电脑上打出来），然后选择自己要改变的项目，这样才有针对性，让自己目的和困难更明确，好制定方案。
3.定目标，学习方法
有一个好的目标不仅可以使自己有一个方向，还可以提高自己的执行能力。制定目标时可以制定一个一个的小目标和最终目标，这样可以在完成小目标时给予自己激励。同时通过多种渠道不断的学习适合自己的方法，这样才有利于自己的成长。
4.树立信心、锻炼意志、保持良好的心态
不断的给自己信心，这件事自己一定可以做好，定下的目标一定可以达成。同时不断的锻炼自己的意志力，学会坚持和不动摇，不要因为暂时的失败而放弃，始终相信会成功要坚持住。
摆正自己的心态戒骄戒躁，保持平常心。
5.学会检查和自身反省
仔细检查自己学习过程中出现的遗漏，是否有因为一时疏忽造成的失误。反省自己做事过程中所遇到的问题和收获，吸取经验总结方法。
以上就是我总结的方法希望可以帮到大家。
