1、主题是什么？
遇到事情喜欢听别人的建议。
2、事件是什么？
今天就一点小事，有个住院的病人，因为住院验核酸的事，跟我们科闹得不愉快，昨天下午3点生的孩子，按说下午出院比较合理，可是我想下午休班，又想别又因为我不在，t又跟科里闹不愉快，不是直接自己决定让她上午出院，而是跟护士长谈话过程中，就问护士长，你说我是上午还是下午出院？
3、即时反应是什么?
感觉自己没有主见。
4、此刻身体的感觉如何？
不知所措
5、内在对话是什么?
遇到事情总想问问别人，听听别的的看法。
6、内在感受是什么？
不相信自己
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去体验和表达）
从小被父母管教严，不想出错，遇到事情不敢自己轻而易举下结论，久而久之就没有主见。
8、发现自己有什么限制性信念？
不想犯错，不想承担责任，所以不敢冒险，事事想听从别人的安排。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
感觉自己跟自己隔离很久了，不知道自己真的需要什么，比较傻，所以容易被带走，甚至自己找着让别人带走。
10、可调整的回应和选择是什么?
练习临在，跟自己在一起，学着做自己，感觉到自己需要改变的太多了！同时也感觉到活到现在，有了新奇的感觉！真的是从心底里生发起一种力量，要探索自己！
