今天跟着老婆继续学习叶武滨老师的第59讲，慢以致远。讲的是如何爱上跑步。原理就是
首先要鼓起勇气开始。然后放慢速度，调整到自己可以承受的速度，让自己慢下来。通过一段时间的跑步身体产生很多愉悦的物质超过所感受到的痛苦，形成正向循环，进而形成习惯。任何习惯都是遵循种机制。让自己愉悦，产生习惯。而绝非逼着自己坚持。
这是个很好的启迪。
放慢速度，发现美好，从而坚持下去。
加油！又是新的一天。
2019年2月6日 叶武滨 59讲 慢以致远
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