宇宙公民21天高效阅读 D10
【我是】秋爽 Jenny
【 坐标】 美国/ 加州
让思想更具魅力
今日继续跟来福老师学习超级学习力， 又是烧脑的一天。 感恩来福老师耐心的讲解， 她总是能用浅显易懂的方式把那些晦涩难懂的术语， 思维框架解释的很通透， 让我这种小白也有种豁然开朗的成就感。
昨天的课程中又提到元认知就是逻辑的逻辑， 反思的反思， 是思维能力 ， 学习能力， 思考能力， 沟通能力。 听起来还是有点玄乎， 对不对？ 今天老师又专门解释了这个概念。
元认知
元认知就是对自己思考过程的认知， 察觉和理解。
世界上的认知可以简单的分为三种： 已知的已知， 已知的未知， 未知的未知
元认知会对我们接收的信息， 根据这3个分类来分别进行处理。 对未曾察觉的信息直接丢弃； 对有益的信息进行储存； 对问题或是任务归入待处理------ 我们要以WHY 为导向来思考， 提问，进而激发潜意识集中关注度和抓取有效信息
如何提高元认知
1. 熵增原理
【熵】 是指一个封闭系统内部的混乱程度。
【熵增原理】孤立封闭系统不可能朝低熵的状态发展，即不会变得有序。
对抗熵增原理的方法： 保持开放， 吐故纳新
案例：
1）. 华为会通过每年淘汰干部和员工来保持迭代更新。 华为还实行无条件轮岗制度， 让员工自我提升， 对抗个体熵增
2）. 阿里巴巴采用“ 副手计划” 给员工危机感， 从而激发他们打破舒适圈
反面案例
清朝末期的闭关锁国政策导致国家落后， 进而被其他国家掠夺
2. 升维思考法 （ 在后续指导原则中会重点讨论）
由个体案例抽象到问题类型， 再抽象到本质原理 的这种由下位到上位提升
案例：由麻婆豆腐和宫保鸡丁的做法抽象到川菜的做法， 再抽象到整个厨艺 （ 色， 香， 味的结合）
3. 开放体系， 流量思维
流量思维就是学过就用， 用过就“扔”。 不懂得就去查，理解就好， 无需追根究底。 对于未知得领域， 也不要抵触， 以开放的心态来学习。
4. 练习冥想
冥想就是向发问， 自我觉察的过程。
应用输出
学习本身就是输入，输出的过程。 只有不断的“ 掏空” 自己， 让自己处于“ 饥饿” 的状态， 我们才能更有动力的去输入。
1. 指导原则
1） 目的导向， 有意识的去问WHY
2). 框架思维 借助思考工具， 养成高效思考力
3）可迁移 就是 说知识是无边界的。你在一个领域学会的技能与知识也可以用于其他领域。
注意： 只有在找到普适性，原则才能迁移
需要做到3点帮助知识迁移：
1】整理形成记忆宫殿
对已有的知识， 经验， 技能进行总结归纳整理， 形成记忆宫殿， 在后续需要的时候可以利用心锚来搜索提取
2】 多样化情景应用
设想不同的场景， 然后问自己这个方法能不能用， 或是需要如何改进
3】对认知做更高层次的抽象
由个体案例抽象到问题类型， 再抽象到本质原理 的这种由下位到上位提升
案例：由麻婆豆腐和宫保鸡丁的做法抽象到川菜的做法， 再抽象到整个厨艺 （ 色， 香， 味的结合）
2. 思考力应用
1）用逻辑工具找到正确的问题。
表面问题和真正问题的偏差
理解偏差-----多放生在接受任务的时候。 解决方案： 需要提问来确认
隐藏偏差-----多发生在谈判有冲突时。 解决方案： 不急于解释， 先找到对方内心的真正需求
成因偏差----- 多出现在商业问题中的利益偏差。 解决方案： 用WHY 导向来分析原因
2） 什么样的问题需要解决， 如何解决
以关键度和解决度为坐标的画出四个象限
关键度低， 解决度高的问题------授权解决
关键度高， 解决度低的问题----- 这些是不能控制的问题，做好目标管理， 及时止损
关键度高， 解决度高的问题------非常重要， 要密切关注执行和落地
3） 逻辑思考常见的4个步骤（ 降维思考）
what: 明确问题
where: 问题所在
why: 原因分析
how: 顺着流程图逐个排除
4） WHY 为导向的升维思考
重新发现动机问题。 当你从一个新得角度看问题， 就会有新的what, 不一样的how。
3. 结构化思维框架
结构思维分为垂直思维和水平思维 （ 也叫金字塔式思维）。 垂直思维注重拆解原因； 水平思维主要是横向开源拓展。
比如如何增加一个咖啡馆的盈利。 垂直思维的体现是： 盈利= 营业额--成本； 可以通过提升营业额， 或是减少成本；水平思维的体现： 是不是可以给咖啡馆设想一个主题，然后有人过来拍照， 按时收费。。。 。。。
1） 基础的四个基本点
论---- 结论先行， 以终为始。
证---- 论点， 论据。
类---- 分组归类。 是横向思维的体现
比----- 逻辑递进。 纵向思维的体现
2） 构思
【主题】
采用ABCD 目标法来确定主题。 主题要满足简单， 准确， 利益相关的原则
A--Actor 受众
B--behavior 行为
C-- condition 条件
D-- degree 程度
你的受众在怎样的条件下会诱发怎样的行为， 该行为的程度和水平
【序言】
序言代指思考的过程， 是一个对主题进一步场景化思考的过程。序言遵循的SCQA 方法
S---scenario
C--- contradict
Q--- Question
A--- Answer
[结构】
纵向： 分层次。 每一层必须是下一层观点的概括。 原则上是手机， 概括， 归类，整理的过程。 如： 鱼骨图， 可以帮助团队觉察， 找到原因
横向： 选循序。 每一层的观点互不重合， 且有一定的逻辑顺序。 可以分成演绎和归纳。
演绎： 大前提--小前提--中心思想 （ 现象---原因---解决方案） 使说服更有力
归纳： 先说中心思想， 再说要素1， 2， 3
2） 水平化思维 （ 6顶思考帽）
平行思考就是在特定时间段， 每一个人都同时用某种方法思考（ 就是6顶帽子之中选一个）， 然后在另一时间段， 全部人换另一种方法思考， 以此做到不重复， 不遗漏。
green: 创造， 创新。 横向思维， 可以天马行空， 同时可以观察别人的情绪， 引导他人思考
blue: 分析掌控。可以分为探索式和开放式。 注重框架式整体性思维。 主要适用于leader, host。 多用于会议的开始和结尾
white: 注重客观事实。 很中立的一种思考形式。
red: 情感认知。 注重主观意向。 要避免过多的发散， 避免跑题
black: 谨慎判断 （ 讲出讨论对象的弱点， 悲观方面） 用于经验总结， 落地的实际操作
yellow: 乐观积极 （ 正面思考）逻辑， 分析能力。
3） NLP 神经语言程序学
核心： 模仿， 升级， 复制， 迭代
在寻找模仿对象的时候要找天赋值上跟你相近的。 遵循PVAR 原则
p--position 定位， 它的受众的定位
V- value 他的价值， 使命， 愿景
A-ACTIVITY 他的现金流渠道
R-resource 他的资源
NLP心法： 自我暗示， 自我激励。 即心锚种植， 按时自己要去寻找方法， 而不是停止思考。
NLP 的四大支柱：
1】目的明确---WHY 升维法
设定目的要遵循下面的SMART 原则
S--- Specific
M--measurable
A--Attainable
R-- Relevant
T-- Time control
2】身心合一---- 提高执行度
3】 循环进步---- 在开放系统中， 不断打破自我， 不断迭代
4】 行为弹性--- 要及时调整目标， 调整DDL
5】问题与解决
用时间换框法。 关注国务，现在和未来。 学会建设， 展望。
拆解当前的困难--- 因果分析----流程图---程序化设置3个目标的相关方法
4】 互联网时代的学习趋势
结构化思维
视觉化思维
碎片化学习
2个半小时的听课， 5个来小时的整理， 余下的将是用毕生的时间来应用和实践。
P.S: 内容太多， 一篇思维导图已经不能表达要表达的所有内容。
