1、微信定时回复，不要把自己放在待机随时回复的状态，那样你的时间会变成无数碎片。
2、少刷短视频，只要一开始，也许一两个小时很快就溜走了。
3、养成定时完成习惯，给自己规定在一定时间完成某件事情，杜绝其他干扰。
4、坚持早睡早起，用每日定时锻炼倒逼作息时间，养好精气神。
5、养成每天读书的习惯，气场自会沉稳，话语有序。
6、每晚简单复盘下当日活动，睡前理清思路，做好第二天的安排。
7、断舍离，脑子混沌的时候放下手中事情，去整理，扔掉不再需要的东西，心也跟着洁净。
8、打扫，相信扫除力，居住的空间整洁了，心情立马好转。
