一，晨跑中途，竞然看到老伴儿在人行道上散步。我没打招呼，心中窃喜“这老顽固终于肯出来活动了”。然后，开心地向家的方向跑去。没成想刚到单元门口，就被迎面而来的一幕瞬间打脸。就见老伴儿拉着个脸，（他超的近路）一字一顿地说：“你是嫌自己命长吗？明明有人行路你偏不走，却在马路边上跑，来来往往的车辆那么多，万一你被撞了怎么办？”，我没有吱声。
说实话，我现在对他的冷言冷语已经没有任何情绪反应，我的心里毫无波澜。我知道他是在沿袭他父母的说话方式，即便我不喜欢这样的表达方式，我能做的也只是不被他的方式所影响。我做不到去感激他以这种语气给我的提醒，我要尊重自己的感受，先同理我自己。所以，我没有回应他，我只需了解并接收他语言背后的善意就够了，我要带着这份善意去做自己想做的事儿。我一直相信这份儿来自于心底的爱的指引。
二，我回家取了保温筒，去李奶奶的门店去买早点了。买完早点回到我家楼下，看到楼长一个人在弯腰扫着楼前的积水。我笑着打招呼“这么早就忙活上了？怎么就你一个人？”，她回道“小区的保洁还没上班呢。“我说：“别着急，我把早餐送上去就下来帮你”。然后，我以最快速度把早餐送上楼，加入了扫水的行列。扫了大约半个小时，楼前的积水终于扫完。楼长一再表示感激，我笑着回答：“你不也是为了咱大家的方便吗”。是的，利人利己的事，又是自己力所能及，为什么不做呢？
三，本周一，蓝胖老师在百忙中又抽时间在群里做了分享，他一直是知行合一的存在，他一直在践行利己利他。他分享的都是妥妥的干货。下面简单列举其中两点：
1,关于内耗，能量等理解。
内耗的本质是你与自己较劲，能量的本质是你把自己送给他人任由他人欺负。
一旦你放弃人生的选择权，内耗和能量损耗就开始了。
其实一切根本是你自己造成的，看似他人，实则自己。
所以，远离消耗你的人，选择同行人。
2,不为难自己，六十分就好。
完美只是头脑的幻想，与其追求完美，不如从不完美开始，先干起来，然后在行动中不断完善。不必苛求自己，六十分就好。
老师的分享，如果你能用心，如果你坚信，如果你践行，你一定能证悟。亲测有效。
人的能力有大小，但我有颗渴望成长的心，我坚信利己利他的理念，我坚持利己利他的行动，我相信，我一定可以一步步提升自己，我也一定可以找到自己的方式，去利己利他。而且我坚信：以自己的方式利他，我自己也会在利他的行动中收获成长。而不断成长的自己，更有能力行利他之为，这就是一个良性循环。这样的良性循环，岂不是很好！
愿我们大家都能在利他的行动中，持续地成长自己，影响更多美好的生命。
悦己心语，记录成长，沉淀自己。
