一，忽然想起一句话”凡事有三法”，即是说，所有的事情都有至少三种以上的解决办法。电光石火般，突然就理解了老伴儿的暴脾气一他没有更好的应对方式，他只能通过愤怒表达自己，表达他自己不能对事情有所掌控的失落。他的愤怒本质上是对他自己无能的愤怒，而并不是针对我的。
看清了这一点，也就对自己该怎么做有了选择。
下次，他再暴发的时候，自己就知道了他的愤怒其实与我无关，这个愤怒是源于他自己的，源于他自己面对某些突发状况的自动化反应机制，在这同时看到他愤怒背后的无力，允许他愤怒，等他平静下来，再去寻找解决问题的办法，而我只需要给到他足够的支持即可。
是的，暴脾气的背后，是他需要支持，给到他足够的支持，当他有了更好的回应方式，他就不再需要愤怒了。
二，接连几天了，总是隐隐地感觉有些恶心。恶心，就是想吐，有些东西要吐出来。
我相信我的身体是十分智慧的，我不能盲目用药，我要寻得身体的智慧。那么，我的身体想通过恶心给我什么提示呢？这几天，在自己的身上发生了什么？
回想起来，似乎并没有发生什么。除非头几天被老伴儿吼了一句“你别理我，看到你我就来气”，可自己当时明明并没有生气，而是几句玩笑带过了呀。
此刻细忖下来，自己其实对愤怒是有阴影的。自己小时在与我妈的相处中，我被愤怒中的我妈责骂的机会蛮多的，而我那时是不被允许还嘴的，一句“小丽，你也就是我自己亲生的，换个人，我早就不理你了”，足以把我震慑住了。试问，一个十来岁的孩子，如果被妈妈抛弃，他（她）要怎么存活呢？这些记忆虽然被我的大脑清空了，但我的身体却一直记得，一旦被吼，就会本能地胸闷气短，恶心。到这里，恶心的缘由明了了一我身体的自动化反应机制被启动了！即便我现在已经充分理解了我妈当时的所作所为，但我身体的自动化反应机制还是启动了！它是身体的本能，是不受我的意识控制的，就如我每天的呼吸一样，是自主的。
是的，即使老伴儿并没有如我妈那样责骂我，他的愤怒还是引发了我身体的自动化反应机制一我又有了胸闷、恶心的症状。
想到这里，我不由得泪湿双眼。我含着泪，给自己一个大大的拥抱。谢谢无助的自己适时来到我的生命里，使我有机会疗愈自己；感恩我的身体及时的与我互动，让我得以治愈自己。感恩我的身体一直以它的智慧，让我的灵魂得以栖息。生活是最好的道场，所有来到我生命中的人、事、物，都是我的镜子，使我得以照见真实的自己，更好地成为自己。
任何一个大的人生领悟到来之前，都会经历很大的变化，冲击到以前的认知，去掉一些旧有的模式，使得我们得以活得更像我们自己。
接下来，我会给自己更多的允许，回到自己的当下，直面生活的挑战，卸掉固有的防御，以真实的自己与真实的生活互动，活出自己存在的本真。
感恩宇宙中一切的发生！
感恩生命中所有的相遇！
悦己心语，记录成长，沉淀自己。
