身体是革命的本钱，没有身体作为意志的载体，一切都为空谈。
人的意志力可以是无限大，但是打破了身体的限制，便无意义。健康的身体如何练就?
一，要始终保持一个乐观的心态，天大的事，既然已经发生了，结果也改变不了，这就需要一个强大的内心世界，既然改变不了结果，我可以吸取教训为以后打个预防针，从而达到成长的效果，人嘛，总是要经历一些磨难才能真正成长成熟，遇事冷静，临危不惧!
二，积极自发性锻炼身体，不仅仅为了健康，也是为了自己更加喜欢自己，让自己精神意志能够支配肉体，做一个有灵魂的人，当你达成一天5公里的目标后，你会得到一种妙不可言的感受，就这样坚持半年，你一定会变得具有执行力，你会活成两个人，其一是你的肉身，其二便是你的灵魂，持之以恒，就可以达到灵魂支配肉体的效果!
珍惜自己生命中的每一天，你要相信:没有任何人，任何事，可以击败一个人的灵魂力量，只要必要条件允许，我将全力以赴，缺少必要条件（身体不佳）则韬光养晦，in a word ,适时进退!
