很多时候，我们会产生很多的烦恼，仔细觉察，是因为我们不能让自己处在“当下”。
很多人经常会被各种情绪困扰，TA们会认为TA们不幸福的源头要么是因为过去的发生，要么是因为未来的存在的不确定带来的风险。
但殊不知，过去发生的无法把TA真的困在过去，只是TA自己画地为牢。就像小时候，TA会因为没有能力获得你想得到的而受伤，但现在TA却可以轻易得到TA想得到的。但是TA却一直把自己困在过去的那个小小的无能为力的能量里，不愿长大。
我们对未来不确定的恐惧，其实那些恐惧的绝大多数都不会发生，但我们莫名就会让自己陷在那些恐惧中，经常消耗自己很多的能量。
归根结底，是因为很多人无法让自己活在当下。活在当下绝不是一句口号，而是能够真切的感知到当下的发生。
你吃饭时，有没有全然在吃饭？你喝水时，有没有全然在喝水？你工作时，有没有全然在工作？你阅读时，有没有全然在阅读？你娱乐时，有没有全然在娱乐？……
你没有好好的运用自我满足自己的能力？有没有真正的把当下每个时刻的你照顾好？
一个人能够把当下的自己照顾好，而且尽力把当下需要做的事情做好。那我觉得TA已经尽了“人事”，至于结果如何，放松心态听“天命”就好。这样是不是所谓的“烦恼”就会变少呢？
