睡眠很重要

我们偶尔两天缺觉，有些人就会感觉大脑迟钝、注意力不集中。长期休息不好，睡眠不足，不仅会导致神经衰弱、记忆力和免疫力下降，还可能会增加老年痴呆的风险。睡着后大脑在干嘛？长期睡不好觉为什么会让记忆力变差呢？白天总是犯困，晚上到点睡不着怎么办？这些值得我们警惕，认真思考一下。