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我们内心总是充斥着各种各样的欲望，如食欲、性欲、对金钱、社会地位、名誉、影响力、自尊、爱等等的渴望。这些欲望就像心猿意马总会在不经意间蹦跳出来，或单独，或交织在一起，将我们的思绪从眼前拉远，远到天边，远到无垠的宇宙。
这些心猿意马在我们的脑袋里上窜下跳，闹得我们无法集中注意力做事。甚至有时会引诱我们神游万里，乐不思蜀，渐渐迷失在了幻想的迷宫，一不留神几个小时过去了，我们还不自知。有时，这些心猿意马又会撩拨得我们充满豪情壮志，激情四射，无所畏惧，做什么事都有使不完的劲头。对这些心猿意马，我们既爱又恨，又无可奈何。
心猿意马必须加以控制使之不影响我们的正常工作与生活，在休闲时间我们可以任其肆意宣泄一番来满足我们的幻想。当它们出现在不适当的时间，我们应该要意识到，必须回归现实。幻想是美好的，但终归是幻想，任何事只靠幻想是成为不了现实的。我们首要做的是专注于手边正在做的事，专注于目标，专注于梦想。另一个控制心猿意马的好方法是冥想。寻一处安静的空间，盘膝而坐，闭上双眸，放空思绪，什么也不想，什么也不做，聆听呼吸，慢慢地我们会进入一种空灵的境地，身心俱寂，脑海里没有任何一丝杂念，就此降服住了心猿意马。
