各位朋友大家晚上好啊，我应你们朱亚娟老师的邀请啊，来到这个春天好好长这个群里来跟各位朋友来交流这个养育孩子的一些这种经验、体会，我们以前都是非常不错的朋友，那么群里还有我们很多年下来的非常好的朋友，当然群里面也有一些新的朋友，对我可能不是很了解啊。
首先呢，先做个简短的自我介绍，我是陈超，98年毕业于浙江医科大学后绍兴的一家医院从事这个皮肤科的临床工作。在这个职业的生涯过程当中呢，我认识了一些懂营养的朋友，后来才发现的自己虽然是一个医生，但是对营养这一块呢是非常欠缺的，应该说是一点也不了解，后来也凭着自己的兴趣爱好呢，又去学了营养学，今天晚上我的分享能够给到群里的一些朋友一些帮助 ，那么也是大家互相共同探讨。
营养跟健康的永远都是密不可分的啊，那么营养呢跟哪些会有关系呢？
第1个呢，跟我们的观念和知识是有关系的啊，那么就好比说我们今天家里添了家电，你会发现呢，他都会有说明书啊，今天我们生了一个宝宝，但是从来没有说今天伴随着宝宝的出生，我们会拿到怎么养育宝宝的这种说明书，对吧，包括我们的成长
我们的父母对于我们的成长来说的话，很多的时候呢，都是靠着一些老的传统观念。我们的父母他们是怎么长大的，他们也会把他们的啊，他们的经验呢会用在我们的身上，当然我们也会把它用在我们的孩子的身上，那么当然随着时代的变迁啊，我们这个赖以生存的环境呢，也在发生着翻天覆地的变化。
如果今天我们还在运用那些很陈旧的观念来养育今天我们在这个时代的我们的孩子，你会发现，其实很多东西都是已经脱节了啊，那么知识和观念需要升级啊，就好像我们手机这个系统要升级，电脑系统要升级啊，其实我们的大人的这些大脑我们也是需要升级的，那么这其中就包括了一些啊这个营养的这种观念啊知识啊，这个都这个字都是需要我们去进行升级的。
老师把这个群的名字取为叫春天好好长，我认为这是非常有意义的，正所谓中医当中有这么一句话叫春生夏长秋收冬藏啊，春天孩子的生长发育这是一个非常关键的这样的一个阶段。
在这样的一个特殊的时间段，我们各位家长能够在这样的一个群里面，能够大家共同来交流，跟孩子的这个成长的啊，这个健康的有关的话题，我认为这我认为这是一件多么好的一件事情啊。
刚才我说了，营养是跟我们的知识观念是有关系的，那么接下去呢，我谈的营养师跟我们的食物是有关系的。大家都知道啊，这个营养素在这个食物当中的，主要对身体有用的成分呢，就叫营养素啊，那么营养素呢，世界联合国卫生组织呢，把它分为7大营养元素啊，那么今天我们所今天每天的一日三餐呢，其实都是包含了这些营养素的，所以说呢，营养呢是跟我们的食物呢是密切相关的。
好，那么接下来呢，我们来谈一谈啊，就是我们大家对这个孩子的在这个健康发育的过程当中啊，我们家长会经常走入的几个误区啊
那么第1个呢，首当其冲的呢，就是会吃就是好。我相信呢，其实很多家长啊，就是特别是我们的上一代啊，他们都普遍有一个共同的观念，只要孩子能吃是好的。但是你会发现呢，其实呢，在当下这个社会啊，在当下现在这个环境当中呢，不是说孩子会吃就是好，为什么呢？你会发现现在的肥胖儿啊，还有包括幼儿的血糖异常啊，血压异常啊，你会发现呢，现在这样的一种疾病呢，开始越来越多的啊，其实呢病从口入呢，会吃有些时候呢并不代表一定就是好。
若干年前呢，看到过这样的一个新闻啊，说北京协和医院呢，现在开始增设了儿童高血压科，儿童糖尿病科啊，高血压糖尿病这些呢，本来都是一个应该说是一个中年成人容易患上的，这个阶段，你会发现比比皆是。包括甚至现在我还接触到一个孩子的是她的颈椎，现在就已经开始不好了，那主要是为什么呢？因为跟孩子长时间呢去搞平板搞手机是有关系的啊，特别是最近这两年疫情呢是比较严重的啊，很多呢孩子在家里上网课啊，时间久了以后呢，他们的颈椎呢都开始呈现出了有一定的问题了。
第1个这个误区呢，不是会吃就是好，而是应该吃的健康啊，吃的科学才是对的啊，那么在我们营养学当中呢，会有一个叫木桶效应啊，这个我在很多群都分享过叫木桶效应，其实孩子的健康呢，不是由你获取的最多的营养元素来决定的，而是由你身体当中最缺乏的那个元素所来决定的。你的身体健康，比方说孩子缺钙容易会怎么样呢啊，那么这里很多家长都应该知道缺钙，可能他跟他的身高会有关系，缺钙可能会跟孩子的精神，还有包括它的运动，都会有一定的关系，那么孩子缺铁会怎么样呢？孩子缺铁可能会贫血，孩子缺铁可能会产生多动症啊，孩子缺点可能会产生异食癖。
还有一个很容易走入的误区呢，就是啊，就这个我称之为叫佛系养娃法啊，就是我们大人是什么孩子就吃什么啊，比方说今天早上起来我们大人吃泡饭了，我们给他孩子呢也就只有吃泡饭了。
像这种养孩子的方法的话，那么就会造成孩子的营养元素的缺乏。营养素是随着孩子每一个不同的生理阶段，他所摄取的营养元素的比例，都是不一样的啊，所以说呢，今天如果我们大人用着一成不变的养育孩子的方法，那这样呢，只会让我们的孩子远离健康。
那么第3个误区呢，就是我们经常会问错对象。你会发现呢，其实我们很多父母呢，他们经常会去问医生啊，跟健康有关的话题，当然我认为啊，医生所学的这些医学知识呢，是能够帮助我们能够去获取健康的，但是对于孩子的成长这个这个在整个发育的过程当中，就像我刚才说的，这是需要有大量的营养学的这种知识的，但是往往呢在临床工作在临床一线的这些医生的这个工作群体当中呢，他们对营养学的概念呢是非常匮乏的。
一篇报道，一个妈妈带着孩子去医院啊，去妇保医院啊，在门诊过程当中，向医生咨询了一个问题：我怎么知道我的孩子现在是不是缺钙？在当时的这种医疗环境下面的医生给到他的答案是呢，你可以去验一个血看看，这个血钙，那么从营养学的角度来说啊，钙99%的存在于我们的骨骼当中，1%呢是在我们的血液当中，在血液当中的钙起到生理生化作用和孩子长高没有任何一点关系的，它是维持你在整个生物代谢是需要这个概率值的，那么99%的钙存在于我们的骨骼当中，这个钙是跟我们的孩子的身高是有密切关系的，
医生和这位孩子的妈妈讲，你可以去验一个血，那你会发现，其实出来的报告这个血钙一定是属于正常范围的，我们的骨骼当中的99%的钙呢，如果在我们血液当中的钙离子浓度不够的时候呢，骨骼当中会释放出钙离子，能够令到我们的身体保持正常的生理机能，验血是是没有办法能够查得出一个孩子是否缺钙的。你会发现这是何其的错误啊，那么当然现在的医学，已经开始慢慢的越来越完整化了，现在我们去医院去要想知道孩子是否缺钙呢，其实最简单的可以去做一个超声波实验，可以看看我们的骨密度啊，可以去测我们孩子的骨密度。
我这里得出一个结论啊，其实呢，如果孩子的爸爸妈妈是如果能够懂这个营养知识的，是能够懂得这个营养的这个观念和知识的话，你会发现，对于这个孩子的成长来说是多么的有益一件事情，很多年前看过一本书叫《死于无知》在这本书当中呢，这是个外国的，一个著名的医学专家所写的，在这个书当中就谈到了目前来说我们这些人类的疾病其实都是跟我们的这个知识的匮乏有一定的关联的，包括还有我们跟我们吃是密不可分的。
在我们接下去所学的这个10节课当中，基本上涵盖了一个孩子在生长发育过程当中，方方面面，比方说孩子的身高、这个是跟这个生长发育是有关系的，孩子的这个免疫力，如何能够让我们的孩子的身体棒棒的，跟我们孩子的视力密切相关的，我们该如何的能够防止我们孩子提前戴上这个眼镜，能够让我们孩子的视力能够很好的保持等等，这些的有关的健康话题，其实在当下都是热点。
我我自己也是两个孩子的父亲，我在陪伴这两个孩子的成长的过程当中呢，也有我自己的一些新的体会，我的大儿子呢，已经初三了啊，我的小儿子呢，在读小学三年级，在他们身上，把我所学到的这些营养学的这些知识，渗透在他们的整个的成长的点点滴滴当中，其实我更加觉得我当年所学的这些营养学的这些知识，对我自己孩子的这些生长发育，他们的健康的成长啊，都是有着非常非常积极的这些作用的。也希望群内的这些爸爸妈妈，能够抓住这一次机会，好好的学习，边学边实践，扎扎实实的把它学会，然后运用到你们自己的生活当中去，可以真正的为我们的孩子的健康成长保驾护航好，那么我的分享就到此为止。
感谢各位的聆听，未来我们的10堂课，给各位朋友们去做分享和交流，也希望各位家长能够学到知识能够真正的能够令到我们的家庭的幸福和谐美满，我们的孩子健康快乐。
