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人到中年，也越来越关注养生，厨房成了真正的养生研究所，今天煲补气汤，明天煲个补血汤，甚至炒菜也开始谨慎起来，少盐、少糖、少油，为了能吃出健康来，恨不得天天吃水煮菜，为了能健康养生，广场大妈们，不畏数九寒天，天天跳起广场舞，把养生当成一场革命行动，让四肢动起来，恨不得三天吃出健康来，三年吃得长命百岁来，八成是想活120年。
可是大多数人，却忽略了自己的情绪管理，记得前不久，一位养生大师，55岁就一命呜呼了，那么养生大师难道不会养生吗？当然是否定的，身边的那些长命百岁的人，都不是真正的养生专家，那么他们为什么活了那么久呢？其中的奥秘是什么？
我的姑奶奶，今年95岁的高龄，她曾经是一位小学语文老师，她的性格温柔，从来不发脾气，一直过着独居的生活，生活很有规律，我曾经问过我的姑奶奶，老人家每天都吃啥喝啥？吃什么保健品吗？姑奶奶笑着说:"一日三餐，简简单单”。
当然，最主要的是我的姑奶奶，性格特别好，她说话细声慢语，从来不发脾气，再大的事对她来说都是小事，她总是开导我们这些小辈们，无论是你生活中遇到了多大的难题？总会有解决的办法。要始终用一颗平稳的心，坦然面对，我们这些亲戚们，遇到什么难事，不开心的事，都会去找她，在她那里总会找到答案。我记得曰本作家渡边淳一，曾写过一本书叫《钝感力》这本书有一句话，对健康而言，最为重要的就是让自己全身的血液总是能够顺畅地流淌。这句话就告诉我们，别人说不中听的话，最好抛弃它，不要让别人的话，伤害自己的情绪。
真正的养生，就是能控制自己的情绪，管理好自己的情绪的人，才能管理好自己的身体，管理好自己的健康。
