给自己的成长信4-提供高效行动体系

亲爱的自己:

展信佳,今天差点忘了和你聊一聊。你有没有等着急了?哈哈哈

昨天你挺开心的吧,见到了很久没有见面的老朋友,聊天喝酒,看到你开心,我也跟着开心起来。

今天想和你聊的是提高效率的行动:

首先我们需要把我们想养成的技能,每天空出独立的时间进行刻意练习。

第二善用软件。现在网上的资源工作太多了,选择适合的持续使用,可以提高我们的效率

第三设置奖励机制。每达成一个小的里程碑就给自己一个奖赏,用娱乐的形式进行奖励自己

最近的学习都是在利用好的方法去战胜拖延更好的自律。

现在做产品的思路,比如游戏吸引玩家玩的是时不时让玩家一下,用阶段性满足刺激持续的消费,我们在养成习惯的过程中也可以运用这样的思维,给自己持续坚持的兴趣,我们自律的过程不能是一直靠死撑,在提升自己的时候也可以把自己当成用户,设计好的体检给自己,才更容易达到目标。

我最近想养成的习惯是跳绳,如果不定一个固定的时间就会忙着忙忘了,不好坚持。所以我就定了每天早上6:30的闹钟,醒了以后什么也不做就先跳绳。

为了方便记录跳绳的数字和趣味性,永澄老师推荐了loop跳绳,他可以通过app录跳绳的个数,还会有小挑战。

最后配合着趣味性,我答应自己,每

为了让自己更好的坚持.我答应自己每跳五天跳绳,自己可以在网上给自己挑一件礼物。

亲爱的,说了这么多,是我在想办法可以让我们自律更有趣味更不费力,你还喜欢吗?希望你你可以和我一起尝试,一起努力。期待明天给你的分享。

                                                爱你的李梦

                                                  2018.5.2

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,172评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,346评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,788评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,299评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,409评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,467评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,476评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,262评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,699评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,994评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,167评论 1 343
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,827评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,499评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,149评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,387评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,028评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,055评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容