1.以30天也期限，脱离消极被动，走向积极主动，观察自己的影响圈有何变化。
2.用日常生活的种种琐事训练我们养成积极主动的习惯，重点是我们如何做出承诺和信守承诺（承诺包括对自己的理想以及活在未来的承诺；也包括对他人一些事情的承诺）。
3.把全部精力投放到影响圈内，从各种小事开始许下承诺并予以兑现。
4.学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官；以身作则，而不是一心挑错；解决问题，而不是制造事端。
5.在家庭、婚姻、生活、工作中，都可以试行这一原则，不怨天尤人、不文过饰非，犯了错误，就要马上承认，改正并从中吸取教训，致力于影响圈内的事情，从自身做起。
6.对别人的缺点，不要一味指责，别人是否履行指责并不重要，重要的是自己的态度，如果你认为问题“存在于外部”，那么请马上打住，因为这种想法本身就是问题。
7.每天关注自己和周围的人的谈话，不再有“但愿”、“我办不到”或“我不得不”等消极的语言出现。
