早起日志 2022年9月4日

2022年9月4日星期日早晨 6:30 晴

想着早点睡，但是还是拖到最后

快十二点半，才睡

早上醒的时候四点四十

但是，不想起，那就把周日当成借口

接着睡到六点多，足够了

起床洗漱，先出门做检查

七点不到返回，然后开始锻炼

没有跑步，做无氧锻炼

有些找到之前的感觉

上午没有再出门，下午出门

问题：睡到完，只能起得晚，才能有足够睡眠时间

解决：睡前看书，可以有助睡眠，保证六小时睡眠时间

挑战：十点睡觉

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