第四节 所有的理想主义者都在脚踏实地
什么是真理？什么是信念？
真理是宇宙间运行的法则，是客观的永恒存在的，就像古圣先贤所说的“道”，它不是以我们的认知所改变的。
信念是我们自己认为的正确的对的道理，它是主观的。
真理和信念的关系：也就是说信念是我们主观认为的真理。当一个人清晰的认识到我所坚信的真理不一定是真理，只不过是我坚信的信念而已，自我就成长了一大步。
第五节 要无所畏惧，活出自由洒脱
现在实活中，有很多人的状态是“撑”的状态，遮掩住一些真实的，呈现出一些光鲜的。透过现象看本质，这是一种本能的自我保护，保护自己不受到痛苦的伤害而已。所谓的痛苦和伤害在荣格的心理学中，称这种现象为“阴影”。比如小时侯父母教导我们要乖要听话，如果一个孩子不乖不听话，达不到父母的要求，就不会在父母那里得到赞美、认可、爱，久而久之，孩子就会认定如果达不到父母的要求，他们就会收回对我们的爱，甚至可能得到惩罚。因为这些经历，孩子从小的时侯就慢慢的学会了自我保护，反着来呈现出一些完全不一样的，符合父母期待的标准，也就是理想中自己的样子，其本质是害怕关系被破坏，所以用这种方式进行连接。孩子深处的情绪是恐惧，所有的恐惧其实都是在呼唤爱。
现在我们长大成人，有没有别的方式，达成连接达成爱的流动呢？当一个人开始用别的办法达成目标和结果，就从撑的状态中走了出来，走进了想办法的状态。撑是不得不，想办法是我选择，完全不同的两种状态。
在这个状态中，又会出现一种情况，就是对自己的评判，比如好坏、对错、强弱。这种评判的本质是进入了二元对立的误区，就是一个人是好人，或是一个人是坏人。但真实情况是这样吗？如何穿越这种二元对立的评价方式呢？现实情况是阴阳一体的，比如我信任你，用二元对立思维就是我怀疑你，信任和怀疑看似对立的，其实是一体的，就像钟摆在不断地摆动一样，信任中有怀疑，怀疑中有信任，信任和怀疑是一体的，是一体两面的。当我们站在这样的视角就不会出现二元对立的情况，就不会纠结好坏对错，而会将我们关注点调整到有效和无效上。借用第一节所学的内容，外界的人、事、物本没有意义，所有的意义都是我们赋予的，是我们贴上了怀疑、信任的标签而已。当穿越了二元对立，我们就可以将所有的能量用来做真实的自己，发挥出独有的创造力，这才是生命最珍贵的东西！
第六节 自知者明，真实坦诚的对待自己
请思考高品质人生与惯性思维是一种什么样的关系？也就是说你想活出高品质的人生，与你的惯性思维有什么关系呢？
无效的惯性思维，即有局限的思维，会产生无效的情绪，从而引发无效的行为，最终形成无效的结果即低品质的人生。
有效的惯性思维，会产生有效的情绪，从而引发有效的行为，最终形成有效的结果即高品质的人生。
思维是否有效，可以用专业训练的方式进行调整，就像是去健身房训练自己的身体一样，当我们拥有了有效的思维，就会拥有高品质的人生！
