早晨空腹站桩，破天荒第一次站了20分钟，但是效果一般，思绪乱飞，身体的感觉不细腻。然后又练了肝筋导引功，按揉部位的疼痛感又强了，排气不像昨天那么明显。
中午和晚上，又练了两次肩颈，今天练功零零散散，但挺舒服，这样将练功贯穿到生活可能的任意时段场合，随时随地，也不错。
4月20日
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