昨天没有吃晚饭，从昨天中午到今天早上超过12个小时没有进食，居然还能涨0.1，一点没有掉秤，我是很不服气的，就算昨天中午吃的再多这么久了，身体居然没有代谢掉那多余的0.6，不过也有可能是晚上不吃饭，真的没有，晚上吃点肉，吃点高蛋白要好，后者还掉秤的快一点，所以今天呢我一定要实践一下。今天早上起来的时候还是有一点饿，继续吃两个烤蛋和牛奶，但是没有想到这只是多吃了一颗提子而已，牛奶居然还剩了1/5或者1/6没有喝完，上午过去拿的提子也没有吃。我忽然想到，因为办公室最近没有水喝，有可能是这几天水喝的太少了，所以也影响了代谢，根本没有办法排出，还是得多喝水，下午就拿了一桶水去，后面就能喝多点了。
中午回来本来是想用煎蛋做高汤煮青菜牛肉的，但是后来一想看到牛肉的量还挺多的，青菜也很多，就干脆再凉拌一下就好了，过程也要比煮汤水要简单一点，而且吃起来也不会那么热，只是牛肉要腌一下，这个步骤还是花费了比较多的时间，葱姜水可能不是那么的浓郁，找生粉的时候也是手忙脚乱的，也不知道步骤对不对，还翻出了之前跟食堂阿姨学习的炒牛肉的那个录音教程，只是没找到，找的是小炒肉的，也可能腌肉的教程差不多吧，简单的腌了一下之后，后来把青菜也烫熟，小米辣蒜末这些准备好了之后简单的凉拌，没有加花生米，香油，麻油那些味道清爽其实也还不错，再加上今天的玉米非常嫩，尖尖那部分可能都没有到1/2，大概有1/3左右吃完了，感觉很不错，但是剩下了一小口牛肉，实在是吃不下了，也没有强行吃完。其实在吃到8分饱的时候，就有些意识到快吃饱了，可是后来也没有停下来，还是吃了十分饱，只是没有像前两天那样吃到撑的超级难受了，可是也不想吃完饭之后就直接躺在床上，歇了之后想了想还是把厨房收拾了一下，各种锅碗瓢盆清洗干净送进消毒柜之后，又把灶台、电磁炉和油烟机擦洗了两遍，出来又是一身汗，本来等汗干了之后想躺着睡觉，可实在太难受，还是去洗了一个澡，冲了澡之后感觉舒服多了，只是时间剩下的也不多了，还好从今天开始午休是三个小时，躺在床上玩了一会手机也感觉到很快乐。下午过去之前看到自己的键盘已经到了，就顺便去取了，到了办公室之后忙完了就把键盘装起来，颜值是图片中看到的样子，手感也非常的不错，把另外两个键盘都替换了之后，整体就比较的符合心意了，唯一有一点缺憾的是有一个键盘的线跟其他的线缠在一起了，替换下来的那个并不能拿到一边去，只能暂时隐藏在电脑后面，好在平常也看不到，眼不见心不烦的。下午把早上拿去的提子吃了，大概有一半给同事分了一些，结果没想到还有别的同事给我分水果，虽然五角星那种的杨桃热量也不高，算是安全水果，可是有点酸，不耐果酸的我真的吃不下太多。前几天朋友就约好了，今天晚上要出去吃饭，本来想着不太饿，还是少吃一些，结果没想到往往是这种情况的时候，吃起来的时候就控制不住了，预计去吃的那家延安沾沾没有开门，就去吃了另外一家之前新开的火锅，朋友去吃过一次，感觉味道不错，只是人少的时候吃起来还是不太划算，今天三个人吃的也不算多，但是都还吃饱了，而且吃的种类我用depseek分析了一下之后没有一样是不健康的，都是高蛋白或者蔬菜之类的，整体下来吃的很满意，就是那个辣锅刚开始不怎么辣，结果捞了一半花椒和辣椒出来之后越吃越辣，也可能是我们吃辣能力太弱了。也好久没有吃番茄汤底的了，烫了一些菜、肉感觉也挺好吃的，只是现在也不怎么用底料去煮那些菜了，也许是因为之前一不小心就吃多了，吃腻了现在对这些兴趣不大了，做起来其实也并不比一些炒菜或者凉拌菜简单太多，也就慢慢的退出了我的日常饮食结构，而且汤汤水水的没有什么概念，吃起来很容易就超出既定量。吃完火锅没有直接回来，朋友要去买东西，我就在路边拍那些花，月季花开了一茬又一茬，这一次不是雨后的落英缤纷，整体看起来比较漂亮，品种也很多，基本上每一个都拍了一遍。拍完花之后又去原来高中学校的操场散步，只是没散多久，看到很多人跳广场舞，就忍不住想去运动一下，也可能现在是到了爱上广场舞的年纪了，跟着一个队伍溜了好几遍，到第三遍完整跳的时候，居然可以大差不差的跟下来了，这可是相当有成就感，一看时间可能跳的还没有半个小时，但是天上的乌云越来越多了，天也越来越黑，之前天气预报就报了会下雨，所以这个队伍也撤了，就赶紧回家，骑着车在路上的时候雨点就已经开始往脸上打了，骑到楼下这小黄车居然今天不能学习免罚，又得去停车点停车，好在直到我们上楼后雨也没有下下来。中午收拾了厨房之后，回来就只有一个小碗要洗，看起来很是舒服，收拾的很快，稍微歇了一会之后就洗完澡躺在床上，其实才不到9点，也是非常愉快的呢。
