先回顾一下史蒂芬.柯维的高效能人士的七个习惯：

1、积极主动； 2、以终为始； 3、要事第一；4 双赢思维；5、知彼解己； 6、统合缩效； 7、不断更新  这七个习惯从思维方式、个人领域、公共领域、自我提升和完善方面来成为一个高效能的人

而金惟纯老师从现实的案例中，体悟出的实际有用的道理，让人解除思想上的包袱，减少感性的烦恼，从而轻装上阵，提高人生的效率。主要从以下几方面去解读：倾听、解忧之法、被动人生、求人、接受（一切都是最好的安排）、感恩、努力、与人为师、幸福人生方程式 

    学会倾听：常常说要学会倾听，人有两只耳朵，1个嘴巴，就是要让人少说多听。可是在沟通中，许多人会出现一种状态，人在心不在，一说话又总是爱打断别人。要达到听和说9:1的比例，倾听的状态是全然地接受、关心、了解、支持、在一起，而这些都是心的作用，是放下头脑才会出现的。学会用心不用脑，和他人真正在一起，是不容易的功课，要有意识地练习才做得到。

关于忧虑：对未知的不确定，人们往往自觉不自觉的感到忧虑。其实忧虑是人生未来的蓝海，可以让我们有修正、精进自己的机会。如看见生活中的不如意，对自己说，好啊，来吧，修炼自己的时候来了

关于随缘:积极主动的价值观，如果少了觉察和清明，很可能带来人间祸事和灾难。作者认为不用非常主动积极，这个观点有点颠覆之前的认知，这能降低对他人的期待，人生正因为有不一样的人和观点，才百花齐放，丰富而有趣，只是这个随缘放在对待自己孩子的身上，是要有非常大的勇气的

关于努力：普通努力才觉得累，超级努力就不累了。。突破临界点的关键就是坚持小进步

人生成长的六件套：读书、运动、冥想、公益、观世界、突破圈层，链接高人，方得入智慧的法门

看了对稻盛和夫先生人生方程式的最新解释，我有种豁然开朗的感觉，是的，思维方式正确拿到100分，.以不亚于任何人的努力，去带动热情和能力'可以获得100万分的人生。

思维方式不对，努力白费

为学日益，为道日损

《人生只有一件事》书中重点划线部份

>> 人和人的关系原来这么简单：你听我的，我就听你的，如此而已。

>> 我们和别人在一起，用脑常陷入轮回，用心才有可能突破。学会用心不用脑，和别人真正在一起，是不容易的功课，要有意识地练习才做得到。

我如今给自己定下硬指标，要把自己的“听说比”不断提高，目标是九比一。我觉得那才是最高效能，无论是人生还是事业。

>> “修无常

>> 世间充满无常，所以大家不断有机会模拟考试，为毕业考试做好万全准备。

>> 解忧之法只有一个：通过发生的每一件事，让自己过得去、放得下，久之自然“行深”，能除一切苦。感谢这个世界让人有机会“忧”，因为“忧”的发生只有一个目的，就是让人通过看见“忧”的练习，以后可以无忧。

>> 投射者的特性，正是能看出并且帮助别人发挥能量。

>> 等待被邀请”的人生策略，是随时准备好发光发热，然后等待赏识你的人采取主动

>> 要“善观因缘，有以待之”，把人生有限的能量，投入因缘具足之事，才是圆满之道。

>> 积极主动的价值观，如果少了觉察和清明，很可能带来人间祸事和灾难

>> 人一旦自认不求人，就很容易不在意别人的看法，陷进“自我感觉良好”的舒适圈

>> 我的“求人”历史，第一阶段是为自己的需要而求人，第二阶段是为公司的需要而求人，第三阶段是为别人的需要而求人，可以说一段比一段精彩。人生从“见山是山”，终于回到“见山又是山”，真是充满感谢！

>> 双面孩童，我把孩童时期形成的“求生专家”和“放胆乱玩”的双面人生，通过不断觉察和整合，重新融为一体。这个过程，也是充满喜悦和感恩的。

>> 让自己一直保持感恩之心，每日谢天、谢地、谢世人、谢众生万物，这就是稻盛修行的源头和基底。

>> 感恩不仅是人生幸福的最重要元素，同时也是宇宙中最大的能量

>> 人只有在感谢的状态下，才能真正“得到”，否则别人给得再多，也收不到

>> 越感恩的人，得到的越多，因为他不仅“收到”得多，别人想给的也更多

>> 感恩必须通过修炼，才能日益精进。它应该成为每个人的日课，每天都对所遇到的人、所发生的事说“谢谢”，尤其是对和自己“过不去”的人说“谢谢”，才是真正的突破。

>> 他教我四句话：“感谢你在今生让我遇见你，感谢你为我带来的觉知和学习，感谢你成为我人生的一面镜子，感谢你认真扮演了自己的角色。”

>> 感谢是宇宙间的大能量，是人生解脱和突破的钥匙，也是必修的日课！

>> 葛吉夫说，人不需要害怕努力，因努力而致死的概率小得可怜，反而是停滞不前、懒惰或恐惧，比较容易致死。

>> 普通努力才会让人觉得累，超级努力就不累了。如果你觉得累，不妨加码试试看，也许就真的不累了。

>> 所谓智慧，其实就是关乎人生成就和幸福的学问，只要学到了，哪怕只有一分，都能胜过那剩下的九十九分，当然值得列为优先选项，并且花九十九分气力来学。

>