得知我上班妹妹打来电话，嘱咐我一定不能为了工作放松健康饮食，睡眠更要注意，尤其早起的问题，提议不要早起给儿子做饭，让他自己买早餐，我睡醒后可以在在小区门口的早餐店吃点比如豆腐脑之类的。
说实话妹妹真的提醒了我，今天上班第三天，熟悉的同事熟悉的环境适应很快，唯独睡眠，前两天五点半起床给孩子做饭，他走后我就到河堤上散步半小时，再回来准备上班。晚上一般十点睡觉，加上入睡困难，嗯睡眠时间不算多。现在是一点半上班，中午减掉去吃饭，午休的时间也就十来分钟，下午上班后会有明显的困意。
虽然五一过后上班时间会调整，但这一个月我依然不能蔬忽，和孩子商量今天早晨让他买一次早餐，闹钟调到6:10，虽然比原来只多了40分钟，睡眠质量确实转变不少。
我还是太不灵活了，适当的让孩子买早餐，哪怕一周两次呢，对我来说效果也不一样。
不止早晨，中午我也稍微改变了一下，比如偶尔买点份菜，这样就节省了做饭时间，可以多午休一会儿。
想要改掉以前的习惯不容易，但一定会改，慢慢来，在所有事情面前，自己才是健康的第一负责人。
