时间：睡觉前
地点：床上
姿势：盘腿坐
时长：20分钟
自己被自己抽一个嘴巴。
以为隔一天的冥想就会比前一天的注意力要多点，练习结束后才知道，自己 想多了。
当你并没有真正的掌握规律时，每一次的偶像都是假像。
闭上眼睛，假像眼睛和手势的延长线处有一条路，一直无限的往前。
看到的不是一条直线，而是类似会变化的溪流，时而长，时而变成多边形，时而又好像成为一片白茫茫的湖面。
变化太多，思路跟不上了，突然发现已经抽身出来，变成了对白天的回忆，清单完成如何？还记得多少？有哪些要做调整，明天该如何……
一个一半冥想一半反思的20分钟，结束了一天，眼一睁，又一个全新的一天来临。
