日志
很久没有写文章了，已经不记得上一篇文章是什么时候写的了，刚刚搜索了一下发现今年就写了一篇文章还是情人节写的，还有很多朋友的留言和祝福而我一点印象都没有，看来真的是很久没写了，一直说写点东西，记得前段时间跑步的时候我还写了几篇文章可是过后没有用笔写下来思绪也就断了，想不起来了。
说起跑步我记得很深的一句话，刚开始跑步的时候很多人都笑话我，就连我自己都笑话自己，连一公里都跑的气喘吁吁的累的半死，后来我坚持每天跑步，每天跑三公里，打卡发到群里、朋友圈、室友微信群，当中有鼓励我的，也有嘲笑我的，比如我室友，他总是说才半小时啊，就完啦？然后在接下来的几天里我坚持每天下班去公园跑三公里，继续发群里、朋友圈，还有室友微信群，他依旧是说就完啦？其他室友都会鼓励点赞。没关系，继续，在第四天的时候我设定了跑五公里的目标，跑着跑着感觉越来越好，我就说再跑一圈吧，一圈就是三公里，当跑到8.3公里的时候我说凑个整数吧，就跑到了九公里，最后是9.3公里结束，打卡发群里、朋友群还有室友微信群，这时候他没说话了，回到家他脸色也不一样了，其他室友也说帅伟你真棒。然后在第五天的时候，我跟昨天一样那样跑，最后跑了十公里打卡跟以前一样，这时候有鼓励的有点赞的，也有说这是软件出问题的，哈哈，自己知道过程就好了。
从最开始我跑三公里的时候我在最开始不怎么累，可是最后两公里我需要不断的鼓励自己，给自己加油打气，不愿的放很大声的激励音乐，节奏感很强的音乐来鼓励自己才可以跑下来，因为实在是太累了，可是在一天天的坚持过程中，我不需要给自己打气了，音乐也会听，这时候我会看看沿路的风景，有年轻情侣的打情骂俏，有小孩子的嬉笑怒骂，有青年夫妇的甜蜜，也有老年伴侣的相濡以沫，你会看到很多不一样的风景，如果你一心只是跑步那么你跑的会很累，如果你看着路边的风景带着愉快的心情跑步你会跑的很轻松，这也是一种自在。渐渐的我没有跑步了，武汉的天气实在不敢恭维，连续一周下雨，后来也回家过节在家也跑了两天，再后来就没有跑过了，开始了健身，其实在跑步之前我也断断续续的健身，比如13年我从深圳回来在家就坚持每天健身做俯卧撑听激励视频，看着一个健身计划是10周做100个俯卧撑，最后做的地板上是一滩水，效果不敢恭维，现在看来充其量就是一个耐力训练，算不上健身。再后来在武汉跟着App打卡做俯卧撑坚持了八十多天，中间有断过最后也没有坚持下来，后来做了囚徒健身听说一个很霸气的健身运动，我也做了一两周最后也放弃了，后来我反思了，健身是一个系统工程，需要全身各个部位的训练，这个我室友也跟我讲过，他还是比较专业的，从之前的单做俯卧撑到App打卡，到囚徒健身，再到后来跑步，特别是跑步和App打卡的那几十天对我的腹肌起到了很多的塑形效果，跑步对我的体力起到了一个质变的作用，这对我后面的健身计划打下来一个坚实的体能基础，如果没有跑步我在后面的健身计划中也不可能坚持下来，为什么呢？因为消耗体力太大太大，跑步一小时还抵不上健身20分钟消耗的大。不过效果确实很棒，说一个不是玩笑的玩笑自从开始跑步开始健身，我们公司的女生都开始开我玩笑说帅伟自从你开始跑步了都变帅了啊，强壮了啊也黑了很多!
为什么我不去健身房呢？其实我就是怕自己坚持不下来，还有、还有最关键的一点，荷包不鼓啊！我一直不相信健美的身材只能在健身房才能实现，
虽说我的室友一直给我洗脑让我办健身卡，其他几个室友也不断的让我办健身卡，因为我了解健身房的模式，无非就是给那些梦想着办了健身卡就觉得自己拥有了完美身材的梦想家，虽说我自己之前也这么想过很多次，后来被我爸一句话
就让我熄火了，不愧是领导啊，哈哈。他就跟我说了两句话我热血沸腾，血脉喷张的心情给平复了，然后跟健身房的副总说，对不起，我不参加了。说实话健身房的副总真是会说，抓痛点一溜一溜的，会把你的梦想拉的很高，感觉报名刷卡之后就可以立马成为肌肉男，猛男一样，结果办卡的会去的没有多少。有句话说如果办健身卡的会员都去健身那么健身房100%是会倒闭的，在你办卡的时候他就料定你坚持不下来。
后来我开始健身，开始健身这还有一个前奏，这个可是男人的尊严被打击了，这面子得挽回啊，然后就开始了健身了，然后我就开始总结以前的健身方法哪里出问题了，也就有了上面写的内容了，然后我结合自身还有网上找了很多资料制定出了一套很棒的健身计划，到现在应该快两周了，中间有聚餐耽搁了几天没健身，不过效果真的很棒，腹部明显比以前好看了，虽说还是有赘肉。在开始健身的第一天我做了不到二十分钟就累趴下了，真是累呀，比我跑步一小时都累，浑身是汗、地板都湿透了趴在地上不想起来，到现在每天健身一小时，虽说也是一样的累，浑身是汗、地板都湿透了，汗水从身上滚落，从脸颊花落，从眼皮低落的感觉真的很爽，爽爆了。
为什么我现在可以每天健身一个小时？不累吗？
你想知道汗水从你脸颊滑落是什么感觉吗？
你想知道汗水从眼皮低落的感觉吗？
你想知道汗水浸湿地板的感觉吗
你想知道健身完开窗只为呼吸一口新鲜空气的感觉吗？
你想知道健身最关键的两个词吗？掌握之后你迅速可以秒杀成为一个不再盲目健身，断断续续健身的梦想家了，如果想知道，请在后面留言，我在下一篇日志里面揭晓。这两个词简单的小孩子都知道，可是我们很多人健身失败都失败这两个词上面，
简单的你们会发出不可思议的赞叹！
现在我最喜欢的事情就是照镜子，我都快爱上镜子里的自己了，牛逼有点吹大了，哈哈。
