1、坚持锻炼
你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可，渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。
2、阅读
你不一定非要有多高的学历，不一定非要名校毕业，但是希望你养成天天阅读的习惯，根据自己的爱好，买上几本名著，每晚入睡前阅读上几页，你会睡的更香，而且慢慢你会发现再和朋友聊天，不论朋友们聊到什么样的话题，你都不再无话可接。
3、不要把幸福寄托在别人身上。
4.每天坚持10点前睡觉，6点起。
5.刷完牙一定要记得先喝水。
6.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。
7.不沉迷于手机，睡觉前把手机放在够不到的地方。
8.学习，你要知道这个世界每天都有很多东西要学习，现在比你厉害的人有很多，所以你要知道只有学习才能不断的提升自我。
这或许很难，但是一定要明白人会变、情会散，人生的路就是要自己走，没有人可以代替我们的幸福，也不能有人夺走我们的幸福，自给自足的幸福才不会患得患失。
