【片段来源】：《精进2》p75

【R:阅读原文】优化每一天的行动

但是说了这么多以后，千万也不要觉得，掌握了高频模块就万事大吉。要想彻底掌握一个系统，掌握系统中的基本元素，以及在整体层次上进行优化都是不可缺省的。只不过，高频模块可以是我们优先去把握住的一个抓手。你可以先试着抓住它，然后呢，再试着向不同的层次去扩展。向下扩展，你可以去优化各个底层要素；向上扩展，你可以优化整体效果，在组合方式上做出调整。就像研究怎么做辣椒酱，配方和工艺是你要首先掌握的抓手，同时如果你可以去研究不同产地、不同品种的辣椒，从中筛选出口味最佳的，这就属于在基本元素上下功夫了，基本元素的提升能反过来提升模块的品质，这是一个连锁反应。同时，向上扩展的话，你可以去想，核心模块能不能跟一些没有尝试过的食材相配合，变成一个更有卖点、更有市场的产品，这也有很多文章可做。因为即便是老干妈，她选配的牛肉、猪肉、鸡肉都是最寻常的食材，还缺少了些特色。那么如果你尝试其他的食材比如干贝、鲍鱼等，就可以做出有新意的辣椒酱了。

在系统中找到中间层次的高频模块是掌握一个领域的高效方法，如果把这个方法推而广之，对我们的生活能带来什么启发呢？我觉得最主要的启发是，我们可以革新自己日常行为中的高频模块。在我刚才举的例子中，不论是美食界的亚德里亚，还是建筑界的勒·柯布西耶和雷可瑞塔，都是大师级的人物，从他们身上，我们能看到有价值的高频模块。但是，高频模块不是大师的专利，我们每个人都有自己的高频模块，比如你的口头禅就是你个人语言中的高频模块，你经常阅读的公众号就是你获得信息的高频模块，你每天花时间最多去做的事情就是你日常行为中的高频模块。那么你有没有想过，对自己的高频模块做一番审视，看看能否替换成更好更高级的模块呢？

就拿日常行为来说吧，你不妨给自己做一番统计，在你典型的一天中，会做哪些事情以及每件事情大致所花的时间。我们平时做的每一件事情都可以当作一个时间模块来看待，如果有些事情属于每天做甚至每天反复做，那就属于高频模块了。如果你统计下来发现，在你的生活中，没有一个高频模块属于长半衰期的事情（在《精进》中，我提出在做行动选择时要考虑这件事的价值随时间的变化，价值消退慢的属于长半衰期的事情，价值很快消退的属于短半衰期的事情，我们应该尽可能多做长半衰期的事情），那你就要小心了，你就必须想办法革新自己的高频模块了。

I：

【what】

在朋友聊天时会出现对于时间的两种不同看法：

有说时间连成一片，不知道怎么过的，一天、一月、一年又一年就过完了；十年犹如一回眸。

有朋友说时间看得清，可以精细到分钟，用饼图来看一天都干了啥；用折线图来看，除睡觉以外的三个重点时间有变化趋势，再回看一周、一月做出调整；对生活和自己的慢变化很有信心。

【Why】

为什么会出现两种看待时间不同的观点呢？

我们如何看待时间的呢？

除了睡觉外，我们有几件事情是出现频率最高的呢（频率最高的为高频模块）？

它们是长半衰期？还是半衰期的事情呢？（长半衰着重于能力提升，半衰重要娱乐休闲）

现在的生活是期待中的生活吗？

我们是否审视或者需要替换呢？

我们如何做一些调整呢？

《精进2》【优化每一天的行动】中三步骤，可帮助我们回看和调整。

【How】

步骤如下：

1、找到生活中的高频模块；例如：销售助理工作中高频模块是数据收集、汇总、分析、出具业绩报告，并协同人力资源部组织销售人员培训。

2、审视和替换更好更高级的高级模块；例：如果在汇总时间上高频，可保证正确的情况下替换成数据分析、中层销售困惑沟通，并提出针对性专项研讨和促进方案。

3、向下扩展优化底层要素、向上重新组合优化整体效果。例：依上例，提升办公软件，尤其是EXCEL的操作能力、向上以数据分析和沟通模块为基础，提出部门内部针对性培训方案。

【Where】

适用于职场、全职妈妈日常回看、孩子日常行事例，不适用于度假、谈恋爱等。

A1  

昨天下午孩子的玩具坏了，需要用502修；

我拿出了502胶水后，爱人在使用时胶水四溢，弄到地上和说溅到眼睛里。

儿子不知所措，一旁看着；我立即用湿纸巾擦拭地面就说：需要帮助就叫我哈，于是接着做下午的待办事宜。

爱人提出强烈的质疑，“看看看，天天看；一天到晚的看电脑”我其实很不服气，说：今天特殊情况，孩子早上社会体验课，我陪他到中午十二点多才到家。下午午睡到3点多，虽然没有睡着。

才刚开始开电脑做点事情，怎么就天天看、一天到晚的看电脑呢？

爱人更不服气了：）说：每天我那么忙，还要拖地、扫地、洗衣服晒衣服叠衣服；

我回应到：如果你需要关心或帮助可以直接说，不要开口就指责别人；同时，家务是双方共同承担的，有一定说男主外女主内，就一定要承担孩子和家里所有事呢？我也有自己的安排。谢谢！

爱人说：我只是提示你，没有责备你的意思。

我回应说：你的提示和关心，我收到了；但是，你的态度让人感觉到干涉和不舒服。

爱人没说话，小郁闷的躺在沙发上。

我接着做事，做一件少一件。

反思：

1、听出态度背后对方真正的需求，爱人的需求是：合理安排时间+多给他关心，而不是要对方说出需要才去关心；

2、一直迁就不说自己压抑，对方也不知道自己怎么想的；但是真正说出来，不害怕关系破损时，反而是有效沟通；只是回应时可以不那么激动：）强势不在态度，而是立场和观点。

3、感谢他说出想法，挺难的；其实很多时间他很难说出自己的需求，给我的感觉就是要赢。

4、审视自己的高频模块，做出调整，留白。

A2

我的目标：用【优化每一天行动】三步骤梳理这一周，并安排下一周的高频模块。

我的行动：

1、今天休息，复盘这一周；其实从昨天开始就在复盘，有四个高频模块，其中一个高频模块可减少时间；原因在于：不是必须，而是兴趣；沉浸消耗过多时间，提升事项切换和自控力。

2、向下优化底层要素：学习卡片笔记法，便于调取和关联；同时起到写作辅助。向上重组，如下：

1）第一周：十点读书为主，言麦、认知成长与她有光为辅；

2）第二-三周：言麦认知成长共读为主，她有光和十点读书为辅；

3）第四周：言麦和她有光为主，认知成长和十点读书为辅；

4）拆书为线，串联其中；保持日签微行动。