听老师讲太阳能量，《传递光的能量球》，又有了更多的一些感悟。
太阳能量要素如下：
1、保持距离，能全盘看待事实，照见行为背后的动机，不被现实情形和自己的情绪感觉所困。
当事情混乱，非我们所预期和喜爱，愤怒涌上心头，问问自己：太阳能量在哪？
2、给与光和温暖，以此回应每个人渴望光明和温暖的需求。
当孩子或他人表现出让人不愉快的行为时，去理性分析其背后动机，看到其隐藏在不良行为下的需求：光明和温暖。当获得了光明和温暖，阴暗自然会被驱散。
3、无差别对待客观事实，不带有色滤镜判断。
人做出决定和判断可能很复杂很主观，却不一定明智，这时我们可以扪心自问一下：哪些是客观事实？哪些是主观感受？是什么让我产生了这样的主观感受？有利于我做出一个明智的判断或者选择吗？有太阳能量，就能照见所有黑暗。这个是修炼中比较难的部分，我们太喜欢感情用事了，喜欢一个人他的所作所为就更容易被原谅和认可，所以慢慢来修炼自己变成一个像太阳般客观但又温暖的人。
