曾国藩家书中说到许多关于养生方面的道理和方法，给人很深的印象。譬如，在家中熬制党参膏来服用调理身体，还有多养气、少吃药等等。

在同治五年六月初五的一封家书中，曾国藩比较系统地写到了养生的事，谓之“养生之法，约有五事”：一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。

以上的五种方法，基本都是大白话，我们都能看懂。其中的第二条“惩忿”，也就是少恼怒，保持性情的平和淡定，大概属于心气调理方面的。其余四条，都属于生活习惯的问题。

看上去，要做到这五个方面，很直白，很简单，不是什么难事情。但问题的关键在于，能不能保持定力，坚持下来。曾国藩就说，眠食有恒及洗脚二事，他爷爷坚持了四十年，他自己也已经坚持了七年。

对我们来说，这些习惯包括如何去坚持，都是值得借鉴的。

在这封家书中，曾国藩还说到了持家的问题。他说：“凡家道所以可久者，不恃一时之官爵，而恃长远之家规；不恃一二人之骤发，而恃大众之维持。”

作为当时名位全盛的人物，心中保持这份清醒的认知，确实当为我们后人可敬可学。他的两个“不恃”与“而恃”，实际也道出了中国传统文化的持家之道，看轻名利，看重礼仪，看轻一力，看重众力。

曾国藩甚至接着说，“我若有福罢官回家，当与弟竭力维持。”还说，“老亲旧眷贫贱族党不可怠慢，待贫者亦与富者一般，当盛时预作衰时之想，自有深固之基矣。”