一直在寻找一种可以让自己的身和心能够放松的方式，所以呢，尝试了很多种，比如说冥想，静坐等等，但却发现效果不是太好，可能不太适合我吧，后来偶然的在一个朋友的推荐下，我学会了站桩。
站桩，就是在一个地方用半蹲马步的形式，持续站立半个小时左右，一个看似简单的活动能给你带来非常不一样的体验。
我记得我第一次站桩的时候站到十分钟左右开始就两腿两腿发抖了，根本坚持不下去，然后满头大汗，但是当我咬紧牙关坚持站完之后，真的如朋友所说的整个人神采飞扬。
而站桩有一个专门引导的音频，那些引导词，非常非常的好，让我觉察到我自己内心的感受，觉察到自己以前看待问题的角度，都有待提升，很多时候我忘记了自己身体的感受，很多时候我们很容易被假象所蒙蔽自己。而站桩，它可以帮助让我们看清事物的真相。同时又能让自己锻炼好自己的身体，真的不失为一个非常好的修身和修心的运动。
而且它操作简单，无需场地要求，有一个音频加一个不被打扰的空间，就可以进行。但是站桩是需要坚持的，真正能坚持下来的人很少。到目前为止，我坚持了半个月，我感觉最近的半个月自己走路都很轻松，同时整个心灵也得到了改善，很多烦恼，以前让我情绪受影响的一些事，现在都变得无关紧要了。
现在的我已经养成了习惯，每天都要站桩。我相信只要我坚持下去，一定会取得更好的效果。我也期待朋友们一定要去尝试一下，如果觉得可以就坚持下去，我相信都跟我一样，都能拿到你想要的成果！
