有一种强大是“你说的对”。人一天中要说无数句废话，尤其就一个无关紧要的话题和人发生争执时，双方各执一词，难分高下，有时不欢而散，而事实就是事实，丝毫没有因为谁而发生改变。“你说的对”是最好的回答。
慵懒放松的一天，很难得
迎着小雨去接娃放学，很难得
同事及时耐心的解答，很难得
大家一起做题讨论，很难得
今天年级聚餐很愉快，很难得
感谢这一切的美好与难得，相信一切都是最好的安排
每日阅读
坚持后续辅导的重要性
一个人的改变不是一时片刻所能发生的，就如当事人的问题行为的形成，并非一日之寒。当事人的改变，需要咨询室与当事人共同持续的努力，即使sfBT的精神会加快当事人改变的脚步，但是持续的辅导仍是不可避免的过程。
一 化解三尺冰冻非一日之热
1 持续辅导的可能方向
首先持续不断形成与检核当事人所欲的正向目标：一个当事人身上可能存有很多个问题，行为亟待咨询师辅导，然而咨询师需要一个一个将当事人的问题行为导引转成一件件明确所欲的正向目标，且此正向目标是当事人同意的，甚至此正向目标最好是当事人用自己的语言说出的，更符合其参照架构。
“对你来说这次晤谈进展如何？我们要继续围绕这个话题，还是你对什么更感兴趣？这是你感兴趣的吗？这是我们要花时间谈论的吗？我们谈论什么会更加帮助到你？有什么问题是你想要我问，而我却没有问的？”
其次持续积极开发当事人的例外优点与资源：当事人的优点与资源不只是拿来安慰当事人鼓励当事人而已，更需要将其积极开发成为解决问题达成目标的方法与策略，其中能协助当事人达成正向目标的例外会是最为重要的、是最需要优先开发的。
