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如何养成习惯
longliveping
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如何养成习惯
改造习惯的路径
- 找出习惯的路径,找出做事a后得到的全部奖赏
- 把事a替换成事b
- 做事b后,给自己做事a后一样的奖赏
- 巩固奖赏线路,就可以逐步把做a变成做b
最后编辑于 :
2017.12.06 02:09:24
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