最近对如何选择一件事去践行，做了相关主题阅读。重点看了《精要主义》，再补充阅读了《断舍离》和《不持有的生活》。《精要主义》吸取了《断舍离》和《不持有的生活》的精髓，并补充了具体如何执行。
《精要主义》的思维模式是：选择、甄别、取舍。我认为选择需要能力，甄别需要智慧，取舍需要勇气。而我们大多数人，想要的太多，无法取舍，所以同一时间段内，没办法专注于一件事，所以最后的结果不尽如人意。
如何执行？ 分三步：
1.探索：区别无意义的多数和有意义的少数
a.留出时间探索、思考
在我以前的认知里，这是很浪费时间的。与其花时间思来想去，还不如直接执行，先干了再说。但是很多时候，思考是为了让自己前进的方向不至于偏离目标太远。磨刀不误砍柴工！
b.审视、关注真正重要的事
每天写反思日记，是一个不错的审视方式。我之前也计划每天写反思日记，可是写了一段时间后就放弃了，那时的目标有点不切实际，对现在的工作、生活也没什么实质性的作用，所以就半途而费。今后还是要想办法挤出时间坚持写。
对如何写反思日记，作者提出了一个非常不错的建议：每隔3个月，花1小时读一读这段时间里的日记条目。不要过于关注细节，比如3个星期前的预算会议或是上周四的意大利面食，而是要着眼于更宏大的图景或趋势。要捕捉标题，寻找自己每天、每周的生活中的导语。微小的、不断增加的变化一时很难发现，但是久而久之，就能产生累积效应。
c.只选择前3件事
如果一个答案不是一个确定的YES，那就是一个肯定的NO。
另外一个就是看似不重要，实则影响很大的因素——睡眠。
这几年，我一直很感慨，自己浪费了毕业后的10年，几乎没怎么阅读，认知能力有限，所以想抓住现在的一切时间，多阅读。但是工作、生活琐事太多，没办法挤出时间，唯一能挤的就是睡眠时间。所以我反反复复的尝试，怎么去调整睡眠时间，最后发现，挤压睡眠时间是最愚蠢的事，我的作息就是22：30~5：30，不能晚于这个时间睡，也不能早于这个时间起床，不然第二天的精神状态太差，还不如睡足这个时间段，第二天精神好，效率更高。另外，我现在也再纠缠于那10年，因为那是无法改变的事实，我唯一能做的是，把握现在的每一天，每个年龄段都有它的精彩。
2.排除：摆脱无意义的多数
精减、精减、再精减，最后只选择一件，在某一时间段内要做的事。
3.执行：让有意义的事做起来毫不费力
a.制定计划、流程，养成习惯
b.小处着手，持续精进
c.专注当下
生活只在当下。如果放弃当下，你将无法细致深入地过好生活中的每一刻。—— 一行禅师
总结：
要践行精要主义，分三步：1.探索。留出时间空间去思考，当下最想做的有价值的3件事是什么？ 2.排除。精减再精减，从这3件事中，甄别出1件当下最想做的事情。3.执行。制定具体目标和计划，从小处着手，最终养成行为习惯。执行计划的过程中，要专注当下
再结合《断舍离》：断——限制入；舍——定期出；离——脱离执念；《不持有的生活》中反问自己：我最想要的是什么？我最想做的是什么？为此我该怎么样努力？
所以，在这一个星期的休息中，我要做的事：增强与孩子们的沟通能力。把之前《沟通力》的课程再快速过一遍，不是很清楚的再听一遍，然后再在生活中实践。
上班后，专注于如何把工作干好？可以深入学习《学习力》，并拓展阅读一些相关书籍，再实践。
