脂肪，血糖和胰岛素，导致肥胖的原因。
吃米饭，面包或甜点等碳水化合物之后，会在人体内分解形成葡萄糖，葡萄糖被运输在血液里，与此同时血糖值就会升高。
胰脏就会分泌一种叫做胰岛素的激素。
❤胰岛素是人体内唯一能够让血糖值下降的物质，负责将血液中的葡萄糖送入细胞中。
而葡萄糖除了为人体提供必需的能量之外。❤剩下的部分大多都会进入脂肪细胞转化为甘油三酯，并不断囤积。这是那些在漫长的饥饿时代里存活下来的动物们进化出的生存本能，因此胰岛素也被叫做“肥胖激素”。
人体分泌胰岛素时，体脂肪的分解会受到抑制，无法燃烧脂肪供能。
❤如果摄入糖类，体内的脂肪就不会减少，过量摄入糖类就是导致肥胖的主要原因。
