七、习惯的形成

        今天看到这段文字，为我们心理研修三个月做了很好的分析和答疑解惑，因此今天与大家分享一下，希望我和我的同学们借助李老师的力量使自己完成一次人生的蜕变。

          习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”，你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然、不舒服。第二个阶段是7～21天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。第三阶段是21～90天，这个阶段的特征是“不经意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改变，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。

        我们已经度过“刻意、不自然”的七天，每天的作业是完成了，明天又要听李老师讲课了，明天会讲什么内容呢？好期待啊！