跟Nikka老师认识半年的时间吧，我听过了好几次讲座，每次讲座听完，都感觉收获良多，记录的笔记也是满满的。有时候给人的感觉看起来特别认真，不过我认识自己都快30年了，这种当下的学习，没有及时温固，遗忘的速度也是非常快的。毕竟我的记性也不是特别好，我能比别人突出的一点，就是我愿意花时间去复习。

破解孩子发脾气的密码，其实为什么会发脾气，结合Nikka老师的解读，有三个原因。第一，需求没被满足。第二，被漠视。第三，我不被理解。

讲座围绕“情绪”二字来开展的主题。要辨识情绪才能处理情绪。认识情绪产生的原因，第一，很多情绪来自于无序的生活方式。第二，情绪来自于认知。第三，不知道该怎么处理当下发生的事情。

首先谈谈无序，很多情绪来源于无序，这怎么理解呢？一个孩子从小就被灌输有规则的生活方式，就不会产生很多无理取闹。当起床，吃饭，做作业，睡觉都成了流程，父母就不会因为孩子不起床，不好好吃饭，不完成作业，不及时睡觉而头疼，这个生活规律建构，当然是孩子越小形成，越容易执行。

然后说说认知，很多时候人的认知决定了他们看待事情的态度，最简单的例子，假如今天是雨天，很多人会因此心情不好，因为雨天上班就会麻烦了。但如果调整认知，雨天也可能是件好事，空气会清新了，还能看到大自然的另外一面。

很多时候，我们会因为孩子打架，孩子吃东西弄脏了衣服，而对孩子生气。这里就存在我们认知的问题，我们认知里，觉得孩子不应该犯错，觉得孩子怎么经常都会做错事情。其实做错事情没关系，关键是应该要怎么处理。孩子打架这个行为，肯定是不对的，因为伤害到别人了，但是我们要去理解孩子这个行为的原因，并且加以引导，为什么不可以打架，教会孩子，双手是用来帮助别人的，而不是伤害别人的。

我们都迫切希望孩子在“犯错”之后，下次就能改正，变成我们心目中的好孩子。其实这个就是认知错误，是人就会犯错。而且在给人灌输一个观念的时候，其实需要不断重复并实践。

最后一点，是因为我们不知道怎么处理当下不被满足的心情，所以我们选择哭泣，发脾气，吐口水等一系列行为来发泄情绪。举一个常见的例子，孩子很想吃冰淇淋，但是由于孩子咳嗽，所以妈妈说今天不能吃冰淇淋。孩子得知不能吃冰淇淋很不开心，大哭，在地上打滚，一定要吃到冰淇淋。这时候，作为家长首先要理解他为什么哭？因为很想吃冰淇淋，但是因为咳嗽被告知不能吃。此时孩子在哭闹的过程，基本都是不能去听到为什么不能吃的原因，他们关注的是自己不能吃到冰淇淋。在哭的过程，可以使用高张力对谈，当孩子情绪很激动的时候，背后环抱孩子安抚孩子的情绪，抚摸他的手。告诉孩子，我们知道你很想吃冰淇淋，但是由于咳嗽所以不能吃，但是今天不能吃而已，我们把吃冰淇淋的约定放到不咳嗽的时候，这次妈妈把冰淇淋收在袋子里，等不咳嗽了，就可以拿出来吃了。这是理想状态下，孩子能听进去别人话语的时候可以使用的方式。但很多情况下，孩子就是会控制不住自己情绪，非要哭闹达到自己的目的，这时候就需要漠视，等孩子哭了20分钟左右，可以问孩子冷静了吗？这时候，孩子通常都哭累了。然后等到适当的时候，跟孩子去总结，其实哭泣滚地并不能解决问题，这时候孩子通常就会去思考。认识我孩子的人都知道，我孩子情绪波动非常大，很大原因是因为我的情绪波动也非常大，但是经过几次的实践，孩子慢慢知道，其实大哭并不能得到他想要的。这个实践的过程，我试过打他，还有大声骂他，效果都非常不好，最好的方式只能是漠视他一小段时间，等他哭完了，再给他温柔地说，孩子，其实哭泣并不能得到你要的东西。下回，可能他还是继续大哭滚地，但是我相信，只要持续给他这样的反馈，哭泣并不能得到想要的东西，这样孩子就会慢慢本能放弃哭泣滚地，因为没用。

语言对于孩子的情绪影响非常大。我们可以在必要的时候大声提醒，但是多数情况下，还是需要温和而坚定地跟孩子说话，这样才能让孩子的情绪比较稳定。好好说话，并不是一味迁就，很多时候，我们错误以为孩子还小，有些规矩不需要教给他，但是正是因为孩子小，所以建构他的认知。错误尊重孩子，导致现在的孩子没有规则，还有耐不住等待。

好好说话有一个技巧，正向引导。我们给孩子约定我们玩多三次滑梯就回家，剩下最后一次的时候，我们习惯会说剩下最后一次了，快点回家吧。这时候，我们可以说宝贝，我们还有一次滑滑梯哦，说完还要摆出胜利的手势，这时候孩子心情也会很好。

今天讲座有几个关键点，其实处理孩子发脾气问题，最关键是处理我们自己个体的情绪。当我们情绪来的时候，我们深呼吸，然后告诉自己一切都是可被理解的。面对孩子发脾气的时候，温和而坚定地告诉孩子，请你看我眼睛，告诉他哭泣是不能得到想要的，事后要总结，逐渐建立有秩序的生活方式。决定一个人情绪的有先天气质，感觉统合，还有后天的教养。当我们发现孩子的感觉统合失调的时候，及时调整，是可以让孩子情绪稳定很多。孩子是我们的礼物，因为孩子，我们愿意去改变自己。其实成年人的改变十分困难，如果不是发生很多的变故，我们都希望呆在原来的舒适区，所以有幸遇到Nikka老师，让我慢慢开始改变，希望孩子能有更稳定的情绪来面对生活的各种挑战。