如果，你又对孩子发脾气了，我会告诉你，先照顾好自己吧，亲爱的！
今天，本该上学的日子，小朋友先是起晚了，后来，就一直各种不如意，后来，妈妈说领他去游乐场，本来说好的，要走了，后来他就各种磨叽……
准备妥当了，他又开始玩起了小火车，然后火车头跑到了桌子下面，又开始哭，最近他总是一言不合就哭哭哭，而且还加着唐僧念，本来，最近几天我就异常的暴躁，当时我又有点急着整理自己的材料，看到他这样，一直忍着，忍着……
终于，他又在客厅里哭起来了，然后又说去游乐场，我的火，蹭的一下就爆了，我对他大吼，＊#＊#&$……此处省略N个字，代表了我的愤怒，在那一刻，我清楚知道，我不是因为他发火的，是我自己需要一个出口……
似乎，他也知道，我不是真的对他生气了，他也没有反应，妈妈抱着他出去了，我还追到门口吼了几句，我想那一刻，我一定是一个失控的妈妈，送走了妈妈和儿子，我关上门，拿了纸笔，开始写那一刻内心的感受。
笔尖接触纸的那一刻，我再也忍不住了，嚎啕大哭，有内疚，有无力感，还有各种的不顺心，不如意，以及，我对自己所有的批判的声音……
我清楚的知道，我这几天，没有照顾好自己的各种感受，对孩子，自然也没什么耐心，要不就是一直推给家人陪伴，要不就是敷衍，我知道，不该这样，可是，我需要时间来调整自己，偏偏，这几天假期特别多，而且，我越是想推开他，他越是黏我，恶性循环，死结一个接一个……
我在纸上写下了我的情绪，我的感受，我对自己的看法，并且，读了出来，再次的哽咽，再次的哭泣，我知道，我需要这样一次宣泄……
以前，我不能原谅自己对孩子发脾气，因为那样会让我觉得自己很糟糕，可是，现在，我看见了自己，也理解了自己，我也会告诉孩子，妈妈生气，不是因为你，是因为我自己没有管理好情绪，庆幸的是，孩子界限还是比较清楚的，没有表现出太多被我影响的感觉。
当然，我也清楚的知道，即便这样，他毕竟是个孩子，所以，我还是需要及时调整自己的，不能让自己这种“无能”的表现，多次伤害孩子，就像书上钉钉子，虽然钉子可以拔出来，但是依然会有洞存在。
尊重自己，尊重孩子，看见自己，看见孩子！
睡前跟孩子沟通
宝贝，妈妈跟你说声对不起，因为今天我冲你发脾气了，那时候，你害怕么？
不害怕，发脾气不是因为我，是因为妈妈
好吧，让我很惭愧，我会先照顾好自己的，
亲爱的宝贝，愿我可以给你更成熟的爱！
