2019-11-24 星期日 分享172天
本周约练2次 约练共84次
在上周的焦点初级复训中刘老师说的一句话对我感触特别深，他说：行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决将会滋生恐惧。总站在岸上学技术，不敢下水扑腾是学不会游泳的。这一段的焦点学习，我很少約练，总是没有合适的时间，再加上自己的惰性，焦点自然生疏很多。今天为了让自己不在犹豫不决，我在約练中主动当了咨询师，这是約练80多次以来的第二次完整的做咨询师。
由于破窗时间久了，第二次当咨询师的我内心特别忐忑，害怕自己做砸了，害怕中途做不下去，害怕给人家来访者带去错误的引导，但是观察员和来访者都很温暖，鼓励我不用期待咨询效果，只要做到耐心温暖的陪伴来访者就行。有了同伴的减压，我的恐惧感减小了很多。
咨询中我生怕漏掉了来访者说的每一句话，在引导来访者时感觉自己的思路没有打开，信息获取的比较少，而且有点着急，害怕自己咨询到最后没有任何效果，而且在来访者诉说的过程中我是把她往我期待的答案上引领，对问题有了自己的预设，这样是不对的。
对了焦点是要扩大白，找找自己做的好的地方吧，感觉这场咨询还是有一些效果的，来访者至少对自己的一小步行动有了认识和具体实施的计划，自己至少把一个小时的咨询完整做了下了，咨询中至少考虑用了焦点问句。自己语速还行，没有慌！多多泡吧，泡透了才能做的更好！一定要相信自己可以，不管别人怎么说，走自己的路无愧就好！
