脸书COO谢丽尔的这本书《另一种选择》是19年读过的一本书，今天重读是因为身边的朋友红姐老公在大年初五早上心源性猝死，做为朋友心痛感受，想给一些安慰，这本书也送给她，缓解她的痛苦！
姐夫今年40岁，红姐与姐夫结婚11年，夫妻两感情特别好，对红姐家庭特别照顾。姐夫在本地一所大学老师，姐夫胖胖的，很憨厚，每次聚会红姐与姐夫都一起来，照顾红姐一起回家。
这次事件听身边的人讲大年初四晚上一家刷视频睡的晚，姐夫胖有血脂稠，早上醒来就感受不舒服，打110电话医生来看没有抢救过来。心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。突发事件让当事人会很难接受，每天在熟悉的环境中，如何面对现有情况，这本书中详细介绍了作者的选择
（一）感同身受
身边朋友有重大事故时，容易“缄默效应”，避免谈论坏消息，其实这个时间段，当事人真正需要人关心，“最好的方式表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边”。他现在状况很理解，通过什么方式渡过难关。当事人得到真正的关心，关怀，有朋友在一起渡过，需要时可以叫上我们。
（二）成长到死
经过大的变故失去亲人、下岗失业、投资失败等感觉天要塌下来了，事实上真的发生了，我们会用全新的视角渗入日常生活中。”我比自已以为的更脆弱，却比自已想象的更坚强“当时自已所在城市一家公司上班9年，因为要孩子遭遇不公正对待，原有的职位，待遇受影响，生孩后果断选择离职，认识新朋友介绍到北京上市公司，工作这五年行走中国大多半个城市，遇到上千个老板增长了见识。失去亲人，从此照顾家，孩子的事情要落到一个人的肩上，相信会变的更加勇敢，更专注、坚强去面对，发现更好的自已。
当一扇幸福之门关闭时，另一扇门已经敞开！死亡、失去不是故事结局，从悲痛中寻找使命感和人生意义的父母可以坚持多行善事，这也是孩子对于这个世界的贡献！
（三）如何面对孩子，让孩子更具复原力
告诉孩子一个非常难过的消息，简单直接的告诉他发生什么，要向孩子保证生活中很多方面会和原来一样，还有其他家人，还会和朋友一起去学校。告诉孩子我们会一起面对不幸。帮助孩子培养成长心态
（四）重拾快乐，再次微笑
我们怎么过每一天，决定我们怎么过一生--作家安妮*迪拉德 ，我们与其坐等从小事情中获得快乐，不如去做带给我们快乐的事情。
第一种方式是阅读： 在失业的这些日子里，一个月阅读12本书，包括名人传记，工具书，小说通过阅读跟世界对话，给优秀的创业者对话，学习他们优秀方式。做时间管理每天时间安排比上班还要忙，只为了遇到更好的自已，很充实。
第二种方式是锻炼：许多医生和治疗师指出，锻炼是改善心里健康的最佳方式，对于患有抑郁症来说也是有治疗作用。运动员得抑郁症的机率特别低。报个体育项目游泳，跑步，每天锻炼30--60分钟。
第三种参加相类型的社团，一起鼓励，面对不幸和挫折，变成更加强大的潜力！
因为我们天生便会更多关注消极的坏事，坏事对我们影响比好事大的多。有亲人，有朋友，我们将携手一起渡过难关，面对未来的困难！加油！
PS：心脏性猝死预防：
1.定期体检。
2.避免过度疲劳和精神紧张。
3.戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。
4.注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状。
5.对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应在医生指导下坚持服药治疗。
6.注意对室性心律失常进行危险评估，明确心律失常类型，评估心脏性猝死风险，做出治疗决策。
7.注意加强心梗后心脏性猝死的预防
