文 / 梦雅            图 / 网络、黄油相机

始于一本书，不止一本书

深度工作时间有时候需要我们牺牲一些时间九宫格中其他部分时间，而这份牺牲便是此刻当下多维度（工作重要度、时间分配、精力状态等方面）的一份选择，这份选择独一无二。

如果......，假如.......，我们还是一样的选择，因为那时的此刻当下依然如此。

                                                                                                                                ——梦雅

                                                                        正  文  来  啦

昨天早上在朋友圈看到一个朋友@lucky baby写了这样一段话，分享给大家：

行动，是打败焦虑的最好办法。

当你不知道该做什么的时候，

就把手头的每件小事都做好；

当你不知道该怎么开始时，

就把离你最近的那件事情做好。

看到这段话的时候，我深深的被共鸣到了，这正是我今年要践行的行动力准则，与大家共勉！

曾几何时，我想法很多，方向很多，不知何去何从，总觉得要想好了策划好了再开始，可准备永远没有尽头，如此，我们只能停在原地了。

就像赛跑，我们需要给自己一个枪响的指令，而不是一直站在起跑线上做准备。

或许我们真正需要准备的是拥抱开始的勇气。这份勇气就是那个关注当下的选择性注意力。

就像我在第一篇日更里面说的：“做一个积极的完美主义者，而非消极的完美主义者”，有了想法，有了策划，立刻去执行。正如邹小强老师说的《只管去做》（这本书也会跟大家分享哦），做着做着，就会拨云见日、柳暗花明。

做了或许会错，但不做才是最大的错。更何况，错误是学习的最好时机。

当我在写这篇日更的时候，我电脑端的微信出现了提示音，随即我关掉了微信，关掉了电脑音量，手机静音，排除一切可以干扰到我的因素，静静的沉浸在这篇日更文里，跟大家进行深度对话。

接下来，我们就一起走进深度工作那些坑，近距离与作者对话，与梦雅对话，与自己对话，寻找心流的一切可能。

上篇更文中提到了两个坑：度量黑洞和最小阻力原则。在写这篇日更的时候，脑中闪现一个想法：或许最小阻力原则并非完全没有益处。如果我们可以在无关重要紧急度的情况下，也就是只需要今天一天内完成了所有的事项清单即可时，我们先去做那些简单、容易、花费时间少的事情也是可以为需要深度工作的事情排除干扰的。

任何事物，都有两面性，关键还是在于我们怎么处理而已。

这几天我在家就是这样的状态，孩子小，很多时间不由自己，所以当我可以坐在电脑前或者可以工作的时候，我会先列一个事项清单，然后就会选择花费时间少的、简单易做的事情先完成，如果有同一时间可以叠加的事情，我就会采用垂直时间利用法，即就是：一边做什么一边做什么。但前提是，一件事不影响另一件事。如果互相影响，在同一时间处理多个任务就会降低效率。

所以，其实很多时候，没有完全规定的方式方法，因人而异，我们只需要按照自己的实际情况，灵活运用即可。接纳自己，接纳自己的不完美，不必苛责。毕竟，完美本不存在，那我们何必要为了不存在的事物那么伤神劳力，纠结焦虑呢？

除了度量黑洞和最小阻力原则以外，我们时常还会听到这样一句话“这一天天真的是太忙啦，还感觉什么都没干一样”，那么，忙与生产力真的成正比嘛？我想大家的答案已经很明确了，对的：未必。所以，我给下面标题打个问号。

03  忙碌代表生产能力？

忙碌代表生产能力：结果价值取向

在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。

忙，只是从时间长度和工作密度来定义我们每天的状态，而生产能力却是从价值维度来定义时间利用效率。也就是，忙，要忙的有价值。

如果破局呢？

清晰自己的工作价值度量标准。

过程价值是向内求，结果价值往往是我们工作的外显评价体系标准。由于结果价值往往比较显化，所以很多时候都会采用结果价值来评定。

比如，作为高校教师，会将论文数、被引用次数以及发刊级别、项目数及等级、参赛获奖数量及等级等类别数据、课程改革等作为高校教师的评价体系。

结果价值与过程价值不独立，结果价值可以在某种程度上体现过程价值，而过程价值也会影响结果价值。

明确了自己所在领域的度量标准，这种“明晰的要求会使我们吸纳和放弃某种工作习惯的决策变得简单。”并且，可以让我们更加“明晰重要的工作，同时也就明确了不重要的工作。”

当工作中没有了明确目标时，围绕浮浅工作的表面忙碌就会成为一种本能。那么，接下来，梦雅邀请你进入THINKING  TIME，拨开迷雾，见阳光。

THINKING  TIME

明确自己所在领域的工作度量指标

04   对互联网的顶礼膜拜

已故传播学理论学者、纽约大学教授尼尔 • 波兹曼（Neil Postman）在20世纪90年代初期，个人电脑首次进入快车道时，提到了一个警醒叫“技术垄断”，现如今社会，这一警醒已被验证。

技术垄断

技术垄断阻断了其他选择

不再权衡新科技的利弊，不再平衡新增效益和新引入问题之间的关系。自以为是的认为，高科技就是好的，而不用再做探讨。

 但实际上，我们也可以将“网络”变为著名社会批评家叶夫根尼 • 莫洛佐夫口中的“优步—意识形态”。

优步

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意识形态

合理使用网络资源

将“网络”作为智慧和政策建议来源的倾向，使其从相当无趣的电缆和网络路由器转变为具有魅力且令人兴奋的意识形态。

在技术垄断时代，深度工作有很大优势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关。

技术手段、互联网平台、AI智能等高科技产品只是可以帮助我们实现更大的价值，在某些领域方便我们的生活，却永远不可能取代人类。

对于深度工作来讲，某种程度我们需要暂时排除某些高科技产物。比如：此刻我写文章，用电脑、网络，但同时，我需要关闭某些干扰我的电子产品或者网页、APP等。

如果破局呢？

某一事项后列出所需电子设备或网络资源清单

既如此，我们便可以在事项清单中对应的事项后标注我们需要用到的电子设备或者网络资源，帮助我们集中注意去完成当下的目标任务。

除了作者总结的这四个会影响深度工作的因素之外，还有一些其他的，比如：时间管理、精力管理、外包管理等等。（这些内容将会在秋叶大叔的《时间管理7堂课》这本书中跟大家分享）

不管有多少因素，这些貌似都是外因，但其实也可以算是内因，很多时候，不是做不到，不是做不好，而是我们此刻当下在多维度因素影响下的一个选择而已，并非不重要，并非不紧急，并非难度大，并非......其实全在我们的心中。

假如重新来过，我们的选择依旧如此，因为那时的此刻当下的状态依然如此，更何况，哪有什么重新来过？

把握此刻当下

不问将来

不忆往昔

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