《不上班咖啡馆》第二个故事是全职妈妈木子的故事，由于我还没进入到这个阶段，所以其实我很难跟这位母亲产生共情，我身边也有一些朋友是一胎、二胎的情况，不过她们没有选择一直是全职妈妈，而是在孩子有人帮忙带或者能上学了，就基本出来上班了。

说到这里我有些愧疚，之前跟几个妈妈身份的朋友一起出去吃东西聊天，有一位聊到她生完孩子好像有一段时间是抑郁了，我还反问她“不会吧，抑郁不能是那样子的。”

现在想想，是我嘴巴快过脑子了，我没经历过她们经历的，我不懂她们当时的痛苦、纠结、郁闷。我也太过于自我了，因为我觉得我自己的痛苦她们不能感受，也不能给出什么好建议，其实我是自己给自己筑起一道围墙，看似安全，但实际也很脆弱。

说回本书正题，虽然不能跟小明的故事一样代入感强，但是分两次看完了木子的故事，在里面看到了一些启发。我顺着故事梳理，因为我觉得大部分人都会经历这种故事，也希望看到故事的你，能看到些许不一样的东西可以让你的生活开始有所改变，往美好方向改变。

（带“”的文字表示摘取自文章内容）

家庭主妇是一份高强度、高负荷、高技能的工作

没有人天生热爱家务，因为琐碎、无聊、没有同比价值的报酬（现在有家政、收纳这些可以衡量）、甚至貌似有种不言而喻的观念就是干家务活的人价值感很低。

“英国的社会学家安·奥克利，一个女社会学家，她从自己亲身体验出发，感觉到女性家务工作被远远低估了，20世纪70年代，她按照社会学的方法，把家务当成一个职位来研究。”

“她访谈了很多主妇，最后得出一个结论--一个主妇平均每周的工作时间，是77小时。在带孩子的前几个月，是每周105小时，远超996的72个小时。这个工作每天从早7点到晚9点，没周六日和节假日，没法请年假。”

“同时，她发现主妇工作虽然被统称为“家务”，但这里面其实包括了六种工作，分别是清洁、购物、做饭、洗碗、洗衣、照顾孩子。这六种工作里，清洁、做饭、洗碗、洗衣周而复始，身体最累；购物相对来说最轻松，因为是消费，而且能出去透透气，见见人，比较愉快；带孩子精神压力最大，尤其是新手妈妈，神经一直紧绷，不知道会发生什么事，是一种精神的苦役。”

“家庭主妇--现在叫全职妈妈的工作。即使放到职场，这也是一份高强度、高负荷、高技能的工作。”

胖子老板给了木子一张觉醒卡，梳理自己的“黑暗时刻”、“闪光时刻。”

怎么把一件事做出自己的价值感？

“真正的价值都是自己给自己的。”

“第一步，找回自己的控制感。争取自己的时间，是一个管理别人期待的过程。”

“从做事里找到掌控感的方式，其实就八个字，“提前规划、拉帮结派”。提前规划好自己的时间，尽可能和身边人沟通协调，管理他们的预期，给自己留出余地。”

为什么要做不完美主义者？

“完美主义者的目标不可能达到，没人能活成人民币。”

“每天小心翼翼地活在别人的评价里，一点点消磨自己的价值感的人，就在接受心理上的凌迟。”

“不完美主义者认为，最好的状态是--长期预期很高，但是短期预期很低，低到不可能失败。”

“完成比完美更重要，能量比才华更重要，做了比不做更重要。”

其实大部分事情真的要先去做，光想不做就永远只是停留在脑子里，永远也不会有什么变化，不会变差也不会变好。有时候一个问题，一旦开始做了反而会慢慢就解开了。

什么是能量回流和价值变现？

“害怕不完美的动力撑不过一晚，追求小成就的动力却可以延续一生。”

“这个时代的女性，有时可以更自私一些。如果你看到有人非要歌颂母亲日夜辛劳，无私奉献，那也得保持冷静，别太入戏，可能人家就是想做个节日促销。”

能量回流：多做自己的“闪光时刻”。让自己舒适，自己有能量了才能往外输送能量。

价值变现：“要把自己觉得有价值的事情固化下来，变成看得见、摸得着、能量化的成果。”

什么是人生剧本？

一个金字塔，从上到下依次写着：剧本--角色--价值观--能力--行动。

“所有重要的改变，都是自上而下发生作用的。反过来，在同一个层面使劲，往往变化不大。”

怎么才知道，我要过怎样的人生？

找到自己的人生主题！在自己的过去里拆解，找答案。

“所谓的新剧本，只是一些老剧本的组合和再创。”

“什么拯救过你，就用它去拯救这个世界。”

什么是万花筒生涯？

人生不是只有输赢的游戏，有人在抢着分蛋糕但是也有人在把蛋糕做大，互利共赢不是理想主义，是一种能实现的美好方式。

“人生也有三个要素，真我、挑战和平衡。真我就是真实地做自己，挑战意味着找到自己先要争取、精进的东西，平衡则意味着持续保持自我、家庭、社会的平衡。”

“人生不是战场，而是游乐场。我能在不同阶段，转动万花筒，根据真实的自我，选择自己热爱的挑战，同时保持平衡，这是我要的人生！”

什么叫做角色拥堵？

人这一生，从小孩、学生到走上职场开始，就会有更多不同的角色逐渐进入到我们的生活中，工作上要当专业者还是当管理者，走入婚姻就多了夫妻角色，生孩子就多了父母角色，还有一直存在的儿女角色。

可以通过问4个问题帮助自己梳理（建议自己去看看书里的问题哈），记住一个口诀是：让重要角色先走。

故事是以一匹小红马做结尾。“小红马从故事里醒来，撒开蹄子，跑进旷野去了。你就是那匹小红马。现在，从别人的故事里醒来，跑进自己的生命里去吧！”

古典老师的书，我感受到主旨都是在解放人的思想，在鼓励人找自己、做自己，选择权在自己手里，人生剧本是可以自己改写的。

还有一点也很重要，要多跟人来往。

我其实不太喜欢做跟人有来往的事情，因为我情商不高、表达能力也差，一跟人沟通就会紧张害怕，我喜欢一个人的自由职业，本质上我一直在逃避这个人际关系问题，我是害怕冲突、失败。

但是看了《不上班咖啡馆》第二个故事，木子在找剧本素材的时候遇到了小黄、小红，她们的人生看起来就是女主爽文，而这两个人是胖子老板给木子推荐的，如果胖子没有接触各种不同的人，他也不能很好地帮助木子拿到剧本素材吧？！

加餐作业思考，古典：全职妈妈重回职场，薪酬砍半，去不去？

我猜要分阶段，看具体情况。

全职妈妈目前的重心是在哪里？如果跟木子一样还是在孩子身上，那重回职场是比较次要的，能有一份自己喜欢能上手的工作就先不要计较薪酬了，因为比较长时间的工作技能生疏也需要时间去适应。

如果是自己有能力，有计划的，那就另外找一家公司啊，为什么一定要去薪酬被砍半的这家公司呢？

重点还是要梳理自己现阶段要的到底是什么，自己能安排怎样的时间和能力支持。

想都是问题，做才是答案！很多事情就算能梳理清楚，也总还是有意想不到的意外，但是既然有人帮忙给出了好的指引，我们不妨试试跳出来，跟那匹小红马一样，我不喜欢这个故事，我要到另外一个故事中去。

你好，我是90后小郭

还在学习、成长、学习、输出