感恩自己的心动了，不是心脏位置的狂跳不已，而是心口往下的位置有点麻麻的震动感，这是所谓的心轮吗？练习108将近27天后的体验，如果真的是心轮，真的太赞叹108了，再有无比感恩的是，我看见自己的模式，我与他人之间的关系是我想要的和谐，但不深入。我对知识的理解是浅层的但不深刻，比如周老师说车钥匙丢了，我把车钥匙当成其他东西一样，无所谓，吴老师说她丢的可是奔驰车钥匙啊，一把车钥匙是很贵的，我这才知道我是多么肤浅，当然这一刻我没有自责。现在我才理解，沟通时那一种同理心也建立在对车钥匙的多个纬度理解的基础上的。沟通时的同理心不是想有就有的，也是需要刻意练习的，日常我跟他人深度交流的少（这个角度来看我就关上了一扇交流的大门），同时也对这样的事无所谓，我觉得都是钥匙，就像我的橡皮丢了一样，我的东西没了，同时我很心疼用起来不方便，还要再买一个又要花钱如此等等。暂时没得用的情况下，我更多的想到的是解决问题，比如去找找，或者再买一个，我的心疼与在乎只有我自己知道，也许会表现在脸上，也许你会说这么小的东西，你还这么在意，是的，我就是把自己的东西看的特别紧，现在也能理解孩子为什么看自己的东西也看那么紧，计较的都是小事，这个也是从孩子身上看见我自己的模式。
感恩梳理了一下自己，最近业务考试倒数，虽然组长还没有找我面谈，我已经开始把自己包裹起来了，内耗了近20天，一想起来这事就很焦虑和恐惧。直到昨天我才把这个情绪延长了，我要怎么办？虽然我每天从语言方面给自己助力，但还是犹如空中楼阁，心理不安。昨天做完108之后收到的礼物是回向的时候要具体，越具体越有画面感，否则是空中楼阁，像我这样简单粗暴概括一番（我健康），根本用不到吸引力法则。再比如回向下次考到130，具体的画面背单词，翻译句子，写作文，听听力，做题……另外我还收到一份礼物，我做题速度慢，难度系数大，我就错的多，我的词汇量也不少，但就是卡在哪里动弹不了。我觉得词汇量是一个可测量的维度，但是句子理解不好测量，也不好探讨。单词嘛我有七八千，一万，但是我的思维跟不上。我跟我学生的水平差不多，如果没有业务能力考试，我会就这样混下去，有一种得过且过的心理，或者因为没有危害到我，不想再惊天动地一把。听了唐迟老师的阅读课，我看我就是那些只会翻译的高中老师，这句话扎心，但确实如此，我感恩自己这一次想多学点技法。洗脱自己一直如此的状态，我给自己点个赞，专注地学习技法确实对我来说提升几个纬度，让我看见文章有重点信息和次要信息。我这个人在生活中也有重要时刻也有次要时刻，于是我决定我要成为那个重要的人，不再害怕被看见或者需要我再承担一些责任，这个反转太必要了。
感恩女儿回来说班主任说的话让她很难受，如果是以前我也跟女儿一样，不喜欢别人叨叨叨，或者直接跟女儿叨叨说老师为了你好，那一刻我蹲下去在擦地，反而我的情绪很稳定地回复了一句，如果你不想妈妈当英语老师，妈妈可以不当。后来我继续擦地，洗洗，也没有帮她吹头发，过去我会焦虑她受了委屈之类的，用我对待外界的方式投射她，这样反而给她带来了一些影响，现在不是我变得铁石心肠了，而是我要看清自己的界限和边界。她需要换个角度看问题。
感恩七哥带我去看装修的房子，一起探讨要把家里设计成什么样，见到砸墙的大哥，好感谢他，他把家里拾掇的特别好，我看到他就跟看到乡亲一样，感恩他这么细心的照料这所房子，谢谢他，也祝福他。
感恩七哥推荐了一部电影，这部片子的女主很像我，不但长相像而且还很善良，他说他看的时候有好几次要落泪，现在码字的时候我还有些许感动，热泪盈眶。
感恩自己越来越有力量，愿意为自己做主。好好过完下半生！感恩！
