今天正好是早课40天，早起40天，之前我是六点起床，现在是四点四十，哦哦，好多四。
源于被吸引，源于路转粉，践行着每天做早餐的坚持，我就喜欢了坚持这两个字，坚持自己能够坚持的东西，相对容易些，做早餐我是给自己放假的，周末不做，寒暑假随便做，但是早课没有假期，我与自己抗衡了很久，每到周末的时候总是会在被窝里埋一埋，等于说，我彻底跟周末睡懒觉的自己拜拜了。
【坛城篇】昨天看到一句话，生活优雅的人，将环境布置成看得见的灵魂的翻版。我为之震撼，回想40天前，我的坛城，我是随意的状态，找个空地，可以塞下我就可以，老师在群里质问，你们就是这样对待自己的吗？我的心扑通扑通的跳，我怎么对待自己的？将书架上的书一摞一摞地搬离，打扫卫生，将香薰机和花草带入，自己喜欢的小物件带入，哪些善心的手串带入，项链带入，经过这样一搬弄，再看时，感动的留下了泪，这是心之向往的小空间，真的是这样的。一只只灵动的蝴蝶，从来没有细看，现在终于有每天固定的时间去看他们，时常在上班的路上跟遇到的香樟树，站台，自行车说声早上好，我在这里。
【体式篇】40天回看，3套完整的奎亚，没有计数的热身方式，能量奎亚，乳腺奎亚，肾上腺奎亚，酸酸酸，扯着筋了，腿伸不直，手臂没有力量，第一个星期每天走路大腿都有点隐隐作痛的，我问自己，我在干嘛呢？我在清晨练昆达里尼瑜伽一小时，我还要减肥，至少不让体重增加，感谢之前天环瑜伽练习的基础，现在跟着老师一起练习，不费力，身体是有能量的，只是等着我去开启，蛙式，蛙式，目前是我最酸爽的体式，不是因为她舒服，而是因为她的酸热感。她能给身体带来热烈的反应，每种体式都是一个过程，体式与身体的热恋，那天平静了，说明身体已经承载了这样的体式。
【教导篇】没见过吧，练个瑜伽还有教导，是的，因为这个老师走的是灵魂路线，写到这里想哭，40天的收获，情绪更平稳了，多了很多的看见。把重重的分别心给摔碎了，身体的淤积清理了很多，凡是背后必有原由，老师的教导，我连接到了小时候的自己，明白了所有的发生，回看了一遍自己的成长，做了一些正式的告别仪式，身体的重是因为心里背着太多过去的东西，仅用头脑，她们是出不来的。少了很多的评判心，外指的无形手指指向了我的内在，我可以为自己做些什么呢？
不等到最后洗漱，时间空时自己先洗漱，做一个香喷喷洁净的自己。
我可以为我的关系做些什么呢？
坚持一直以来彼此有空间的方式，晨起递上一杯温水，上床前问一下，还有需要我做的吗？没有的话我准备上床睡觉了。（因为躺下了，我也懒得再起来，特别是冬天）
我可以为我的情绪做些什么呢？
大口深长的呼吸来几组，觉察情绪背后真正的原因，这些日子以来，都能找到，找到了看到，关注它，情绪自然就开解了。
我可以为我的脸部做些什么呢？
早课开始前，抹水、抹乳液，各种护肤的流程走一遍，开始早课，这样早课的质量都很好，心里愉悦，脸部舒服。
我可以为我的急躁做些什么呢？
紧急处理这个急躁的事情，让急躁慢一些下来。
这些具体的行动，使我与小我和解，我越来越喜欢自己的身体，喜欢她的陪伴。
【创造篇】孩子睡前要我讲故事，原本有每日一聊的，现在要求讲故事了，已经连续三天，我给孩子讲了自创的睡前故事，是身体给我提供的，真是佩服自己，到点开始扫描，然后编排。石头，马车有备轮，挑水扫地跟铜人打架，事后自己都惊讶，这是我吗，还问老公，古代马车有备轮吗？老公说，你的故事，你做主，你说有就有。我说有就有，我想到了坛城，我是自己坛城里的王，是自己坛城的主人，坛城是我安放灵魂的地方。
感恩六六老师的出现，感恩让我遇到。我要修得这样的外在，大眼长发已具备，其他的我相信只要坚持，终有一天，我会变成自己超级喜欢美好样子：长发细腰，婉转流畅。
